#槐琼:该文提到的20条,都要全部做到,真还是一件难事。我想,唱歌、跑步是可以做到的,少吃什么、多吃什么也容易办到。但是,当今社会各种诱惑太多,生活节奏太快.......,要真正做到文中的3、5、9、12、15这几条也确实有点难!各位朋友都要努力噢。