华仔:如果参照数值表发现不是矮小症,但仍觉得小孩偏矮,有什么秘诀让小孩长得更高?比如讲座现场,有小朋友表示虽然他已经7岁,身高只有117cm。朱顺叶现场诊断不是矮小症,要长高,建议就要吃好睡好玩好,还要多运动,比如游泳、跳绳、吊单杆等,同时要保持好早睡的习惯。尤其是假期,很多小孩不经常锻炼,但夏天正是锻炼长高的好季节,建议家长督促小孩吃好睡好玩好多运动。<div>摘自今日头条</div><div>刘红珊教授也建议小孩要多做纵向运动(篮球、单杠、吊环、摸高、游泳等),避免举重和踢足球。她提出,孩子每天至少要有20至40分钟的有效运动时间,在这段时间孩子的心率达到120至140次每分钟,出汗、发热,面色红润,但要需要注意保持运动的连续性,过于剧烈的运动会造成缺氧,无氧运动反而不利于长高。同时,父母要注意减少小孩的静坐时间,如长时间看电视、上网、打游戏等。“如果孩子确定缺乏生长激素,还是要补充生长激素的。生长激素是一种和人体自身生长激素分子结构类似的物质,规范治疗不会产生副作用。”陈红珊教授说。</div><div><br></div>