zpy:<p> <strong><span style="font-size: 17px;">养生篇(三)夏季要防情绪中暑!!</span></strong></p> <p>作者:集诚信钰 图片:来自网络 <br /> </p> <p> 夏季睡眠时间缩短、气温高、食欲不振,人体容易产生疲劳感,提不起精神,这都是造成情绪中暑的重要原因。身体中暑有药吃,那如何预防情绪“中暑”,情绪“中暑”了怎么办?推荐二饮、一泡,对抗情绪“中暑”!</p> <p> <br /> <b>三花汤饮</b></p> <p><b><br /> </b>【材料】:白菊花15克 金银花10克 白扁豆花15克。</p> <p>【服法】:三味放入搪瓷容器内,加四碗水,煎汤半小时即可代茶饮用。</p> <p> 【功效】:白菊花性辛、甘、苦,微寒。功具有疏散风热,平肝明目,清热解毒的功效。</p> <p>金银花性寒,味甘,入肺、心、胃经,具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的<a href="http://baike.baidu.com/item/%E5%8A%9F%E6%95%88" target="_blank"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">功效</span></a><span style="color: rgb(0, 0, 0);">。</span></p> <p>白扁豆花是一味中药,性平,味甘淡,无毒。有健脾和胃,消暑化湿等功效。</p> <p>三花汤代茶饮可以预防情绪中暑,特别适合室内电脑前工作人员饮用。</p> <p align="left"> </p> <p align="left"><b>荷叶薄荷饮</b></p> <p align="left"><b><br /></b></p> <p align="left">【材料】:荷叶15克 薄荷叶3克</p> <p align="left">【服法】:一起煎服饮用即可。有以上情绪中暑症状的时候服用此饮3~5日即可,孕妇哺乳期妇女不宜大量服用。 <br /> 【功效】:荷叶味苦、性凉,具有消暑利尿、健脾升阳、散瘀止血等功效,有利于缓解暑热烦渴、头痛眩晕等症状。既能泻心火,又能起到养胃的作用,可谓“心胃同治”。 <br /> 薄荷味辛、性凉,对于缓解头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等不适症状有很好作用。 </p> <p align="left">以荷叶薄荷代茶,可以清心明目。 </p> <p align="left"><b>温水泡脚</b></p> <p align="left"><b><br /></b></p> <p align="left">夏天人们喜欢冲凉,就不用泡脚了,其实中医认为,夏天泡脚,不仅能祛湿,还能提高睡眠质量,对降心火很有用处。泡脚水温以40℃为宜,泡15~30分钟,能达到活血化瘀、芳香理气、助眠的功效。泡脚后可以按摩脚底涌泉穴十分钟左右,对缓解人们夏季的倦怠感、失眠、晕眩、焦躁有较好的作用。 <br /> 祝大家在夏天,也有一个好心情呦! </p> <p><strong>备注:以上中药方来自网络,经集诚信钰整理编排。</strong></p>