贵阳的天气逐渐转晴，这几日日间温度都是20+，每天都是大太阳，吃了上周没带伞的教训，这周出门都随身带着太阳伞。

如果贵阳都转晴了，我想全国大部分地区应该也放晴了，既然这样，我们就好好谈谈 防晒这件事吧。（印象中我连续说了很多年，但是身边 总有朋友不注重防晒。）

为什么要防晒，贴出2016年我写的帖子，还是那句话，最可怕的不是晒黑，而是晒伤！

1.  http://jichengxin.com/posts/list/4802.page?isRedirect=true#p6666 一黑毁所有，进来告诉你防晒有多重要。

2. http://jichengxin.com/posts/list/257170.page?isRedirect=true#p277640 关于防晒，一年至少得认真谈一次。

前几天微信群里和朋友聊天，朋友说她每天都化妆，我说我每天都防晒，冬天也防晒。有个小妹妹就在群里说，她从来不护肤，从来不化妆，就算晒黑了，很快就白回来，引得众人十分羡慕。其实，尽管有的人肌肤自愈力极强，但防晒工作都必须做好，防晒不属于化妆步骤，防晒的目的是为了保护皮肤，可以说防晒是护肤的最后一个步骤。

上面两篇帖子里谈了为什么要防晒，以及防晒霜如何选，我就不再重复，这些年我也是不断地在防晒这条路上摸索啊。

所以说说几点防晒误区：

1.一天只涂一次防晒

朋友，防晒霜的pa值代表的是防晒伤、晒黑成都，SPF值表示的是时长，就算用了SPF50的，防晒工作并不是早上涂一次就完事了。

天气热，一旦出汗，我们的防晒霜是很容易溶掉、脱掉或者蹭掉的，并且防晒霜也会氧化啊，春天一天至少补两次防晒，夏天，我大概一个两个小时补一次。

2.不管多贵的防晒霜，一定要用足量。

我使用防晒霜最快的记录是半个月用完一管（30毫升，只涂脸），这就和吃药一样，量不够是不会有效果的，所以不管防晒霜多贵，一旦用，一定要用足，不然涂的不够等于白涂，那也是浪费钱。

3.千万不要把有色隔离霜当防晒霜

很奇怪，身边总有人十分推崇隔离霜，同事极力推荐我使用隔离，说是隔离污染、紫外线等等，她不用防晒霜，她说防晒霜对皮肤有刺激，具体什么原因她也没说，但我还是坚持用防晒霜，因为隔离霜有润色、均匀肤色的功效，是很难兼顾到防晒、抗氧等工作的。

尽管我也买的有隔离霜，但我完全是用来当妆前乳，或者在不想用粉底的时候但需要提亮肤色的时候，用隔离修饰一下。

接下来，再来说说防晒霜的选择：

1.选择防晒霜要看肤质，而不是季节

曾经，我买防晒霜甚至是护肤品，夏天几乎毫不犹豫的选择清爽版的，因为潜意识里觉得夏天皮肤油，像我这样的人竟然还不占少数。实际上，只要认真观察，其实有的人的皮肤，就算是在夏天也是比较干的。

因此，如果是干皮，一定要选择滋润的，油皮选择清爽的。一般情况下，滋润版的会比清爽版的贵一些，因为滋润版浓度更高，有些甚至添加了一点点养肤（尽管不一定有用）的成分。

2.讲真的，太便宜的，真的没什么效果。

这真是我的亲身经验。

另外大家在购买防晒霜的时候，不要以产品价格计算，应该以单价计算。比如有的250块钱一瓶是60毫升，有的200块钱一瓶是30毫升，算下来其实250块钱的更便宜。如果二者效果、体验感都差不多，当然选更便宜的那个啊。

我之所以说便宜的没效果，是因为这几年陆陆续续试了很多防晒霜，有些防晒霜用在脸上肤感差，不透气，防晒效果很差；但有些防晒霜使用感很好，就算是滋润版的，也不会闷皮肤，甚至还有退红效果。这两种防晒霜对比之后，使用感好的，确实都是价格更高的。

防晒工作除了涂防晒霜，如果精力够，还是建议把这些工作也做齐吧。

1.防晒伞

比起防晒霜那种消耗惊人的，防晒伞可以说是性价比很高了。但与防晒霜同一个道理，市面上很多所谓的太阳伞，其实只是噱头而已，造型花花绿绿的，到底有有没有真功夫还真不好说，最好还是买口碑好，专门做防晒伞的品牌出的。

2.帽子

不想打伞的时候，请戴帽子，帽子的话，最好是帽檐比较宽，可以遮住脖子的。这种造型基本和渔夫帽差不多。

口罩我就不推荐了，因为很闷，戴起来不舒服，并且带着口罩在大街上走，实在是有点……引人注目。没必要这么折腾。

其实日本的防晒产品做的很成熟，防晒冰袖、防晒衫、防晒口罩，基本都是那边先流行起来的。

3.上面两点只是针对日常生活工作中、如果要去裸露的矿区、砂石厂，或者西藏、新疆之类的地方，建议也带防晒服或者防晒的丝巾什么的。

现在臭氧空洞越来越大，紫外线对皮肤的伤害越来越强，千万要重视防晒工作（超大声）。

同事，也不想推荐任何防晒霜，因为每个人肤质不一样，我认为好用的，并不一定适合你。

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