戒掉熬夜好处多

我脸颊有红血丝，我那个喜欢中医的同学说我是心率有点快，护肤品没什么用~事实上，我心率确实有点快。

她让我慢慢说话，慢慢做事，可是，做起来并不容易。

涨知识了。

来源：后爱 编辑：集诚信钰 图片：来自网络

 到侄女家去玩。家里空调常年开着，各种果蔬冰镇饮料一年四季都喝。 可是她看起来气色不够红润，精神萎靡不振，头发没有光泽，我说她气血亏虚。她说她很注意营养了，怎么能气血亏虚呢？

 其实是因为现在年轻人生活习惯的问题。现在什么都快，人们说话语速越来越快，交通工具也越来越快，电影的节奏也越来越快，快，这都要剧烈的消耗能量。

 人类的趋势注定是会越来越快的，因为工具在发展，技术在发展，但我们的身体跟得上吗？我们的气血功能跟得上吗？所以应该让自己静下来，慢下来，这才是一种蓄积能量的状态，才能够把气血养回来。

  追求刺激是要消耗气血的。什么叫刺激？就是瞬间点燃能量，让自己兴奋起来。比方说，喜欢吃麻辣、打游戏、炒股票，饮料喝冰的，这些做法都是日常寻求刺激的行为，极大的透支人体库存的元气。

  熬夜也是会消耗气血的，因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不亏气血呢？

  晚上很疲倦的时候洗澡也很耗气血，洗澡还有一个忌讳就是不要早上空腹洗，从人体经络的运行来看，最符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点。

估计现在没有几个年轻人能下午5至七点洗澡的了，因为还在忙着应酬，忙着工作，忙着玩了！

生活节奏慢一点，让自己的心静下来，把咱们的气血养回来。