生活作息规律，要记得按时吃饭，千万别空腹，忌辛辣，要善待自己。心疼楼主

表示我的胃也不是很好，吃太辣的东西会很疼。现在还是比较忌讳，早餐必吃，哪怕就几个坚果，必须要让胃里有东西。太辣的也戒了~我身边跟我一样大的同事，就有在吃胃药的~

半年前，闺蜜去医院做的胃镜，查出来是胃溃疡伴胃炎。她原本胃就不太好，再加上因为节食减过肥，作息饮食不规律，造下了苦果。都知道胃病都不好治而且容易复发。

当时是我陪她去做的胃镜，做完出来后她整个人看起来非常糟糕，因为没有打麻药，当时她告诉我：“这辈子打死都不要再做胃镜了，一定要好好保护自己的胃。”

再后来，她的胃病时常发作，总是吃药来环节，稍不注意就有可能疼痛难忍。原本喜欢吃火锅的她甚至都不敢再碰了。

其实我身边有很多这样的朋友，小小年纪，就有了胃病。我还经常劝他们要注意规律饮食，注意清淡饮食，自己却满不在乎，觉得自己的胃是金刚不坏的，冷的热的，硬的软的，辣的咸的，反正只要是碰到美食就管不住嘴巴，朋友老提醒我说“你的注意点。”我就说“没事，我的胃好着呢。”

胃，一旦你不善待它，它就来折腾你。这不，前两天自己就胃疼了，导火索是大晚上嘴馋，跑去吃了一碗砂锅。我特别喜欢吃辣味食品，所以有时候连着天天吃火锅，而且蘸料也都要放小米椒。加上工作关系，吃饭有时规律有时不规律，胃好，就使劲折腾，它的主人没有好好保护它，终于轮到它不开心了。前天晚上疼的忍不了，大半夜的跑去诊所，医生说：“是不是吃了辛辣食物？”诊所医生还怀疑我有胆囊炎，让我忌口油腻食物。

家人担心我身体，第二天催我去正规医院做检查，医生听完我描述，说是不仅因为吃了刺激性食物，而且食物里可能还有变质了的东西。好在问题不是很大，没有做胃镜，原本以为要做胃镜，自己一直在犯嘀咕，怕受不了那份罪。最后医生叮嘱：“年轻人，还是多吃家里的饭菜，外面的不卫生。再这样不注意，迟早会得胃病。”

趁着去医院，干脆做了全身检查，身体倒是挺好的，但是医生让我多吃含蛋白质的东西，因为我一直不吃肉导致的（从小不爱吃）。

吃狠辣狠辣的砂锅，自己嘴巴过瘾了，胃受不了了。好在问题不大，不过这次自己可长记性了，家人也趁此教育我“以后不能再在外面吃乱八七糟的零食了，辛辣的少吃，凉的少吃，按时吃饭。

 经过这次折腾，虽然最后有惊无险，但确实是受了罪，知道胃疼是多痛苦了，亲身体会了，我也劝大家爱惜自己的胃。