2016-06-27          来源：今日热闻

美容习惯一：早晚两杯白开水

女人要漂亮首先要做的是，早晚各一杯白开水。早上一杯清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上一杯保证一夜之后，血液不会因缺水而黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

美容习惯二：一瓶矿泉水

一定要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净纱布敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，给面部做一次微量元素的营养补充。

 美容习惯三：一杯酸奶

女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，女人应每天保证一杯酸奶。

美容习惯四：一杯醋

女人还是要有点“醋意”。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，能起到养颜的作用。

美容习惯五：一个西红柿或者是苹果

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿或者苹果，可以满足一天所需的维生素C。

美容习惯六：一袋茶叶

如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好，茶能消除肠道脂肪。特别是想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂。

美容习惯七：一个简单的面膜

晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是清除沉积在面部的脏东西，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，晚间皮肤才能得到修复。

美容习惯八：一个好的睡眠

睡眠对于女人来说是非常重要的，睡眠时间不能超过晚上11点。晚上10点到第二天早上5点是皮肤修复的最佳时间。

美容习惯九：每天泡一次脚

每日泡一次脚，可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用40度以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。

女人要对自己好一点，爱护家人和朋友的同时，也不要忘了花些时间在自己身上。9个简单的小习惯，让你越变越美！