艾书:<p> <br /> </p><span style="font-size: 16px;"> </span> <p><span style="font-size: 16px;"> 最后一篇,关于楼主怎么治好自己结节性痘痘的。</span></p><span style="font-size: 16px;"> </span> <p><span style="font-size: 16px;"> 听医生说自己内热之后,就自己反省了一下。因为当时吃中药,好了之后并没有忌口,后来想想,自己不光爱吃辣椒,也爱吃一些麻、香等重口味的东西。</span></p><span style="font-size: 16px;"> </span> <p><span style="font-size: 16px;"> 之前吃中药时,每次复诊医生都会看我的舌苔,在网上查了一下,发现舌苔厚重的话就是最近吃的比较热的东西。</span></p><span style="font-size: 16px;"> </span> <p><span style="font-size: 16px;"> 于是,楼主开始煮白菜吃,第一顿什么都不放,就清水煮白菜,那个味道叫酸爽,吃下去满嘴都是叶绿素的味道,特难吃。</span></p><span style="font-size: 16px;"> </span> <p><span style="font-size: 16px;"> 后来买了姜,放了点盐,味道就挺不错。</span></p><span style="font-size: 16px;"> </span> <p><span style="font-size: 16px;"> 就这样,基本1-2天会吃一次煮白菜,然后,楼主的痘痘就没长过。</span></p><span style="font-size: 16px;"> </span> <p><span style="font-size: 16px;"> 好笑的是,这期间楼主基本天天都会吃辣椒,就是一顿饭是吃辣椒的,一顿饭是吃白菜。</span></p><span style="font-size: 16px;"> </span> <p><span style="font-size: 16px;"> 如果是同样长结节性痘痘,又长在嘴周和下巴的妹子,可以试试楼主的办法。</span></p><span style="font-size: 16px;"> </span> <p><span style="font-size: 16px;"> 说到这里,其实很想说一个观点,就是,不管做什么改变,都不要马上给自己定太高的目标。</span></p><span style="font-size: 16px;"> </span> <p><span style="font-size: 16px;"> 就像减肥一样,有时候会管不住自己的嘴,拼命忍着不吃的感觉十分难受。</span></p><span style="font-size: 16px;"> </span> <p><span style="font-size: 16px;"> 对于治痘痘或者减肥,其实一开始不要给自己定太高的目标,譬如“我以后不吃晚饭”、“我以后坚决不吃甜食”、“我以后每天都运动”。</span></p><span style="font-size: 16px;"> </span> <p><span style="font-size: 16px;"> 你明明是一个经常喜欢吃甜食的人,明明是一个从来都不运动的人,这些目标与你此刻状态相差过大,就很难坚持,所以经常出现运动了1-2周之后,累的不行放弃了,坚持几天不吃甜食之后,实在忍不住吃了,这时候心态就是“哎又没有坚持,还是算了,以后再说”这类的自暴自弃的心里。</span></p><span style="font-size: 16px;"> </span> <p><span style="font-size: 16px;"> 像楼主喜欢吃辣一样,给自己定一个比较容易实现的目标,比如之前每顿饭都要有辣椒,减为一天一顿,这样每天还是能吃到自己喜欢的,只吃白菜就没有那么的难受。等到适应了之后,再增加时间。</span></p><span style="font-size: 16px;"> </span> <p><span style="font-size: 16px;"> 减肥也应该如此。</span></p> <p><span style="font-size: 16px;"> 图片来源于网络。</span></p>