NY:<p>有人说,睡觉前喝点热牛奶有利于睡眠。 <br />有人说,用热水洗脚有利于睡眠。 <br />有人说白天足够忙碌,有利于睡眠。 <br />有人说,固定的作息时间有利于睡眠.... <br />失眠的确很痛苦。 <br /> </p>