勤劳善良小农民:<i atsid="2511" style="color: #D60;">@跳跳小妞儿</i>:楼主误解我的意思,我要说的不是这个。按照古人的作息时间,就得不能参照文中说的——戌时(19:00-21:00)——括号里的时间来分。古代人是用仪器来计时,用的也是当地时间。古代长安的戌时和洛阳的戌时,不是同一个时刻,因为两处有时差啊(洛阳先进入白昼)。 <br />假如,新疆人和北京人都是在北京实际的戌时(也就是19:-21:00)做“宜阅读、约会, 忌生气、无聊”这样的事情,是不对的,因为此时的新疆实际实际才16-19:00。 <br />养生时间表是古人智慧的结晶,按照这个作息其实挺好的。我想要说的是,之前回复也提过,我们应该参照自己所在地方的时区来安排作息。 <br />就比如我每天晚上十二点睡觉,觉得挺晚的,但是一想到我所在的城市比北京晚一个时区,其实才晚上11点,这个时候睡觉,刚刚好。