明明:<span style="font-size: 16px; font-family: 'Comic Sans MS';">楼主今天想给大家推荐一个对女生非常好的养生食疗方法。都是根据楼主的亲身经历所总结出来的,其实说起来都是泪啊!<br /></span> <br /><span style="font-size: 16px; font-family: 'Comic Sans MS';">我想每个女生都和楼主我一样,对“大姨妈”都非常的重视,并且每个女生也都明白,“大姨妈”的正常与否直接预示着女生的整个身体健康状态!楼主我由于从2015年3月份到6月份期间,几乎天天熬夜,而且是整夜整夜的不睡,于是。。从7月份开始楼主的“大姨妈”就没有按时来拜访!并且,我的脸上开始长痘痘,特别是额头和眉心处,越长越多!要知道,楼主我从小到大几乎从来不长痘的!连青春期的时候都没长过青春痘!还有更要命的是,我开始发胖,但我并没有比以前吃得多或者说吃得不健康,但是真的在两三个月中足足胖了近20斤!楼主我之前还是运动比较多的,但是那段时间不管我怎么运动体重就是不降反升!后来我去医院检查了才知道,是由于我的内分泌失调激素指标不正常导致“大姨妈”罢工所以才引起的一系列健康问题!</span> <br /><span style="font-size: 16px; font-family: 'Comic Sans MS';">然后楼主我吃了两三个月的中药后“大姨妈”来是来了,但是总体来说还是不正常,伴随的一系列并发症也没有得到明显的改善。医生告诉我,这种情况除了吃药调理以外,最好的还是食疗,让我多吃黑色的食物,比如黑豆、黑米等等。因为黑色食品是养肾的,只有把肾脏养好后人体的各个方面才会健康。</span> <br /> <br /><span style="font-size: 16px; font-family: 'Comic Sans MS';">于是在吃了三个月的中药后我停药了,因为毕竟“是药三分毒”,我开始采取食疗养生的方法来调理身体!</span> <br /><span style="font-size: 16px; font-family: 'Comic Sans MS';">差不多从11月份开始,我每天早上都会喝这样一碗粥:黑豆粥!</span> <br /> <br /><span style="font-size: 16px; font-family: 'Comic Sans MS';">主要的食材有:黑豆</span> <br /> <br /><span style="font-size: 16px; font-family: 'Comic Sans MS';">黑米</span> <br /> <br /><span style="font-size: 16px; font-family: 'Comic Sans MS';">红豆</span> <br /> <br /><span style="font-size: 16px; font-family: 'Comic Sans MS';">薏仁米</span> <br /> <br /><span style="font-size: 16px; font-family: 'Comic Sans MS';">还有黑芝麻、百合片等等!还有我买了豆浆机,每天都自己打豆浆喝(不加糖),豆浆的好处我想不用我再多说大家也都知道,豆浆是补充女性体内雌性激素最好的食物!所以从去年11月份到现在,我每天的早餐食谱基本都是黑豆粥和豆浆,坚持了大半年的时间,身体状况真的就慢慢的好起来了!一开始停掉中药的时候我还担心“大姨妈”会不会因为停药了就又不来了,但是并没有,并且现在也越来越正常了,脸上的痘痘从2月份开始就消失了,我又回到了我以前不长痘的皮肤状态。体重方面我通过配合一定的运动,也开始慢慢的降了下来。我现在把“每天一碗黑豆粥”已经变成了习惯,每天必吃,豆浆也是,几乎天天喝!</span> <br /><span style="font-size: 16px; font-family: 'Comic Sans MS';">那么问题来了,很多朋友可能会问了“上班族哪里有那么多时间可以每天早上爬起来煮粥”?所以,接下来楼主就要给大家推荐另一个养生神器了!</span> <br /><span style="font-size: 16px; font-family: 'Comic Sans MS';">隔水电炖锅!</span> <br /> <br /><span style="font-size: 16px; font-family: 'Comic Sans MS';">楼主用的就是图片上的这种,内胆是陶瓷的,一共有三个内胆,一个大盅,两个小盅。这种电炖锅的好处就在于,首先它是可以预约定时的,比如想要早上喝粥的话,头天晚上只要把所有的食材放进内胆里,然后设定好预约时间,一般晚上10点开始预约6个小时,第二天早上7、8点就可以吃了!第二个好处在于,这种电炖锅是隔水加热的,它不会因为煮的时间长而使食物的营养流失!所以真的是又方便又健康!而其除了炖粥以外,还可以煲汤,炖出来的汤也是又好喝又营养!操作还简单!一般这种电炖锅的价格都在100-200之间,还有那种只有一个内胆的小锅,一个人使用足够了,价格也就七八十左右,非常实惠好用!</span> <br /> <br /><span style="font-size: 16px; font-family: 'Comic Sans MS';">所以,不管是和楼主我一样,想要煮黑豆粥来调理身体的,还是想要平时煲煲汤改善改善生活的,都可以买一个这样的电炖锅。反正楼主我这辈子的早餐都离不开黑豆粥了,坚持吃,一定把身体养得健健康康的!</span> <br /> <br /> <br />链接:<a href="https://detail.tmall.com/item.htm?id=524679392479&amp;ali_refid=a3_420630_1006">https://detail.tmall.com/item.htm?id=524679392479&ali_refid=a3_420630_1006</a> <br /> <br /> <br /><span style="color: rgb(20, 178, 242);">集诚信原创文章,转载需注明集诚信jichengxin.com</span> <br />