主题:玩手机久了,手指会痛,怎么回事?
楼主:jqk
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玩手机久了,手指会痛,怎么回事? 手痛怎么办? 可能是得了“腱鞘炎” 什么是“腱鞘炎”,该如何预防和治疗? 玩手机,玩出「手机手」 小张是个手机控,最近终于攒够了钱买了心仪的苹果 6 手机,那心情,别提有多兴奋。每天手机拿在手里,爱不释手,无论在干什么,只要能腾出一只手,总能看到他灵动的大拇指在手机屏幕上挥舞。 最近,小张有点郁闷,因为他引以为傲的大拇指「罢工」了,经常早上起来拇指勾在那里伸不直,用力掰直会发出弹响声,疼得要命。 没办法,小张只能到医院求助,医生看了之后,诊断为拇指腱鞘炎,是长时间玩手机导致的,俗称「手机手」。 腱鞘炎的发生和发展 是一个慢性劳损的过程 治疗也是一个循序渐进的过程 养成保养的理念 让疾病防范于未然! 如何预防腱鞘炎? 腱鞘炎属于慢性劳损类疾病,纠正长期不正确的姿势是预防的关键。 我爱聊微信玩手机游戏怎么办? 能用语音输入就少打字,能用两只手就少用单手。玩手机超过 30 分钟,需要停下来放松一下手指和手腕,缓解疲劳。 腱鞘炎最典型的表现有: ① 早上起床或长时间不动后手指、腕部僵硬,活动后好转 ② 用力后,手指关节会「弹开」伸直; ③ 在手指根部或手腕部可以摸到一个鼓包,用力按会痛; ④ 将四指包裹大拇指做握拳的姿势,将拳头往小指的方向做下压的动作,会出现疼痛。这种情况提示,很有可能出现了腕部腱鞘炎。(医学上称Finkelstein试验 阳性) 常见的腱鞘炎好发于长期、持续使用手指和腕部的人: 频繁使用电脑、手机等电子产品; 裁缝厨师等手工劳动者; 家务繁重的妇女等。 打赏 | |
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真的痛,蓝瘦
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