1.老母鸡不要立即吃

产后第一天经历数小时的分娩后麻麻们肯定是非常虚弱的，这个小编也是深有体会。所以往往家人在这个时候会准备特别进补的食物来给新妈妈补补身体。But，小编必须要在此说“NO”了!  老母鸡营养丰富，是补虚的佳品，因此我们民间历来有产后炖老母鸡给新妈妈吃的习惯，以达到补养新妈妈身体的目的。但是在生活中小编据不断调查发现，不少新妈妈产后立即进补老母鸡，再加上其他营养丰富的食品，仍然出现奶水不足或泌乳很少的现象，造成奶水不足或无奶的原因之一其实就是产后立即吃老母鸡的缘故！

  不要着急，小编这里是有科学依据滴~待我一一道来。

  女性分娩后，血中雌激素与孕激素水平大大降低，这时泌乳素才能发挥泌乳的作用，促进乳汁的形成。但是老母鸡肉中含有一定量的雌激素，因此，产后立即吃老母鸡反而会使新妈妈血中雌激素的含量增加，从而抑制泌乳素不能发挥其作用。这就是新妈妈进补后依然乳汁不足，宝贝饿的哇哇大哭原因呶~而且想要增加乳汁分泌食用大公鸡效果会更好些哦。因为公鸡肉中含有少量雄激素，雄激素具有对抗雌激素的作用。

  但是话又说回来了，既然老母鸡有回奶的功效新妈妈是不是就不可以吃了呀？淡定哦，这里小编温馨提示哺乳麻麻：分娩10天以后，在乳汁相对较充足的情况下，麻麻们可以放宽心吃了。此时进补老母鸡对增加新妈妈营养、增强体质大有益处。

2.催乳汤不要立即喝

   产后当天体质虚弱的麻麻就想吃点流质食品，尤其是想要喝汤水。但是小编要提醒各位麻麻了，刚刚完成分娩的情况下乳腺管还没有完全通畅，3天之内最好不要喝催乳汤，例如：猪蹄汤、鲫鱼汤等，刚出生的小宝贝胃口很小，第一天他们一顿喝黄豆粒大小的量就足够了，所以三天内虽然妈妈的泌乳量看起来不是太充盈但是已经足够小宝贝所需。反之，涨奶可能会引起新妈妈乳房胀痛，也容易得乳腺炎等疾病。这里小编在那年产后第二天就中招了！

3.坚硬粗糙、生冷食物不要吃

  经过数小时竭力分娩，新妈妈身体各部都受到了影响，需要好好休养恢复，尤其是脾胃功能此时较弱，进食寒凉、生冷的食物不仅对脾胃造成损伤，更不利于子宫的休养，易导致淤血滞留，引起新妈妈腹痛、产后恶露不尽疾病。不过新鲜的水果经放置在室内常温后可以食用。

4.太酸太咸的食物不要吃

  当今最为流传的减肥小秘方当属“喝醋法”了。很多新妈妈产后看着自己大大的肚腩很是着急，为了减肥麻麻们盲目的大量食醋以达到塑身功效。小编必须在此阻止！

   因为新妈妈产后身体各部位都比较虚弱，需要有一个恢复过程，在这期间非常容易收到损伤，留下人们所谓的“月子病”。酸性食物会损伤牙齿，使新妈妈留下日后牙齿酸痛的小毛病。同时酸性的食物容易使水分积聚影响体内水分的排出。

  但是少量食醋是可以的，作为调味品少量食用还可以促进食欲。

  另外，吃的过咸有回奶的作用，因为咸味食物中钠离子容易使血液中的浓稠度增加，从而让新陈代谢受之影响，造成血液循环缓慢。所以月子期间建议进食一些清淡易消化的食物。

  最后，小编为各位新妈妈送上暖暖的祝福，祝新妈妈们和小宝贝们幸福快乐每一天！么么哒(╯3╰)

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