@#游山玩水：高反吧，因人而异，多少会有一点，适应了就好了。心态一定要好。
物价，西藏的物价在全国都是排名靠前的

藏面很像贵州的牛肉粉

的确，最怕的还是“高反”。听过的故事比较多

现在西藏每年冬季都会推出“冬游西藏”活动，冬季来西藏所有景点门票免费，所以有不少小伙伴蠢蠢欲动。但是来之前都会问我这样几个问题：

1.西藏的气候咋样？穿什么衣服合适呢？

2.去西藏，一定要去哪些地方呢？

3.西藏有哪些美食？

……

在西藏生活和工作和4年多，对这里的气候算是比较了解了。针对第一个问题，我会在不同的季节给出不同的答案，但我一定要强调的一点是：西藏每个地区的气候都不一样，落差很多，因为西藏幅员辽阔，海拔落差大，地形地貌差别大，所以不能笼统地说天气热还是不热。

第一站大家到的是拉萨，拉萨虽然海拔高，但没有大家想象中那么寒冷，拉萨全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。全年日照时间在3000小时以上，素有“日光城”的美誉。哪怕是冬季，也是阳光满满的，让人心情明朗。不过冬季早晚落差大，一定要穿上羽绒服，里面加保暖内衣就可以了。如果是夏天来这里，温度一定是最舒适的，只是紫外新很强，如果不做好防晒措施，一定会被晒坏的。

除了拉萨，西藏还有很多地方是大家都向往的，比如阿里、林芝等等。阿里地区气候比较恶劣，冬天太冷不推荐去。夏天去也要穿厚点的外套。如果去林芝，那就不用担心太多，因为这里被称为“西藏小江南”，可见气候有多好。最好春季去，桃花盛开的时候。再就是夏初，景美气候宜人。

针对第二个问题，我想说没有规定说一定要去哪些地方，就看自己想去哪里。纳木错、羊湖是很多人来了就要去的地方，因为距离拉萨近。但是这些地方游客太多，而且网上图片也很多，如果时间喝经历允许，推荐大家到更远的地方去看看吧。毕竟西藏面积太大了。曾有人问：“来西藏十天时间可以全部转完吗？”我只能说：“绝对不够。我在这里4年了，工作经常外出，但还是没能全部转完。”

来西藏大家最怕的是高反。太多人闻“高反”丧胆，只能做做梦。其实我想说来西藏如果怕高反就别来了，很多高反真的是心理作用。有的上年纪的老人来了都没事，但有些年轻人以来就不行了。所以克服这种恐惧感才是最重要的。

不过，我还是要提醒，高反不是小事，也不能太大意。冬季西藏含氧量很低，不太适宜内地小伙伴进藏。夏天雨量多了，含氧量上去了，气温也适宜，最适合来西藏。还能去很多地方。毕竟冬季这里大学封路封山是常有的事。

关于西藏的美食，我想了半天也不知道推荐啥，因为这里并不是盛产美食的地方。当然本地特色是不少的，就怕有些小伙伴吃不惯。

藏面，是传统藏餐中必不可少的一道小吃。在西藏大街小巷都会有甜茶馆，这里都有藏面卖。藏面乍吃起来可能感觉不是非常习惯，里面好像是夹生的，其实这是藏面的特点之一。藏面的面条要提前压制好，而且煮熟晾干待用。等要吃的时候，下到牦牛肉汤锅中，再次烫热出锅即可。将煮好的藏面捞到碗里，盛上满满一碗极美味的牛肉汤，撒上些许牛肉丁，旁边再摆上一小碟酸萝卜，桌上有藏式辣酱可以自己按照口味调配，就是一碗极香美的藏面了。藏式辣酱跟内地的辣酱也不一样，是用水调的，里面加上藏族的香料和盐巴，口感上很有特色，藏式的辣酱，刚一入口时，并不觉得有什么辣的，只是觉得很鲜美，在嘴里转几圈以后，辣味就一点点出来了。藏面的精髓，在于它的汤。吃藏面最大的享受是喝汤，清清淡淡的肉汤，加上少量的盐和葱花，就成了一碗难得的美味。喝进嘴里，又热又香，令人回味无穷。在西藏人人吃藏面，尤其是清晨在各个甜茶馆都可以看到惬意地吃着藏面的人。

糌粑。糌粑是藏族牧民传统主食之一。“糌粑”是炒面的藏语译音，它是藏族人民天天必吃的主食，在藏族同胞家作客，主人一定会给你双手端来喷香的奶茶和青稞炒面，金黄的酥油和奶黄的“曲拉”（干酪素）、糖叠叠层层摆满桌。糌粑是将青稞洗净、晾干、炒熟后磨成的面粉，食用时用少量的酥油茶、奶渣、糖等搅拌均匀，用手捏成团即可。它不仅便于食用，营养丰富、热量高，很适合充饥御寒，还便于携带和储藏。

酥油茶。多作为主食与糌粑一起食用，有御寒提神醒脑、生津止渴的作用。用酥油和浓茶加工而成。先将适量酥油放入特制的桶中，佐以食盐，再注入熬煮的浓茶汁，用木柄反复捣拌，使酥油与茶汁溶为一体，呈乳状即成。与藏族毗邻的一些民族，亦有饮用酥油茶的习俗。

风干牦牛肉，是藏区老百姓以最传统的工艺制作，风干肉一般在冬天，往往是十一月底做。这时气温都在零度以下，把牦牛肉割下来，挂在阴凉处，风干牦牛肉加以秘制配方后用阴处晾干，不能暴晒的，其晾干时间很长的，让其冰冻风干，即去水份，又保持鲜味。精心照顾后才制作出来的风干牦牛肉，保证了天然健康。天然原味，提高抵抗力和免疫力。当然是生肉风干的，不知道你吃得惯不。

凉粉。凉粉一般都是夏天吃，我自己特别喜欢吃。

马上就是藏历新年了，如果你想体验地地道道的藏族新年，不妨来看看吧。今年藏历新年和春节正好是同一天。

如果你吃不惯这些当地美食，也不用担心，因为这里有来自全国各地的美食，不用怕吃不饱。冬天，最爱的火锅店满大街都是。还有藏式火锅可以品尝哦。

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