随着时代的不断发展，现在不管是了大人还是小孩子都有很多戴眼镜的现象，戴眼镜已经成为社会普遍存在的现象，近视更是普遍于越来越多人，有些人你见他不戴眼镜，但是其实别人已经戴着隐形眼镜了。越来越多人近视，但是却越来越多人不去注意这个问题，比如我，几年前是不戴眼镜的，现在的我摘下眼镜全天下都是我的。

  在刚近视的时候，买了一个比较贵一点的眼镜，后来近视也没有在加深，在后来自己觉得网上的眼镜便宜，花样又多，后面就开始了在网上买眼镜，买一副刮花了又在买一副，自己又不注重保护自己的眼睛，每天晚上都是关着灯玩手机，到现在已经离不开眼镜了，把眼镜一摘下来，眼前就是朦胧一片。在这里，向大家推荐一下几个保护眼睛的小办法。

饮食方面：多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物都可以帮助护眼。

生活方面：经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要坚持做，每天至少熏一次。

运动方面：让眼球运动，使之得以锻炼。做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动(运动食品)，如此3遍。

  虽然不知道这些对自己的眼睛有没有多大的帮助，这些都是别人跟我讲的，自己也在慢慢去尝试，在这里更像告诉大家要合理用眼，改掉一些比较伤眼睛的坏习惯，不要让已经在近视中的眼睛更加近视，要有防护眼睛的意识和习惯，眼睛是自己的，生命也只有一次，健康的眼睛到老是不花的，希望大家都有一副更加明亮的眼睛。