楼主今天经历了近3个月以来的第3次感冒

呵呵呵，心疼自己

作为一个免疫力底下星人，平常就不用说了，每次换季更是全副武装啊，生怕自己感冒了，然而无论每次多么全副武装还是逃脱不了春秋换季感冒的魔咒

我觉得我已经习惯了

俗话说得好啊，久病成良医，让本蹩脚良医来跟大家唠唠换季感冒吧

 

讲真，秋天换季感冒，有很多人觉得这是天气的原因，觉得是因为气温变化比较大，所以更容易着凉，从而感冒

其实呢，怎么说，这么说也对也不对

因为其实气温变化大确实是一个外因，因为气温变化大所以才会有一些水分啊空气啊等等因素的变化

但是就我们换季得感冒也不全是因为着凉，因为感冒这个事啊个体差异较大，尤其像换季感冒，其实很多换季感冒并不是病毒性感冒，所以其实我们自身的原因其实更加重要

说起如何预防换季感冒，很多人会选择板蓝根这类清热解毒的药来冲泡喝，觉得这样就能预防感冒了，其实这并不可取，这些清热解毒的药并不能预防感冒，应该是在感冒之后喝才对。

 

我们换季感冒主要原因

就是卫外之气不足肺脾气虚

 

说的这么玄乎，啥叫卫外之气不足，说人话就是抵抗力比较弱，这也是肺脾气虚的表现。

因为我们的生物老师教过脾脏是重要的淋巴器官，它在免疫反应中有重要的作用，所以脾虚的话，那么就很容易导致抵抗力不好，容易得病。

而肺阴虚，又叫做肺阴亏损，这就是因为津液消耗导致肺失濡养从而出现阴津不足，还有阴虚火旺。肺阴虚具体表现就是口干舌燥、容易盗汗、舌头红、喘息胸痛等等。因为秋主燥，而我们的肺却喜润，所以到了秋天，要特别注意补充一些润燥养阴的食品，比如梨子啊藕啊等等。还可以吃一些酸的食物，酸性的食物有助于生津止渴，但是也注意不能过量食用。

所以肺脾气虚具体表现为说话没有力气，容易气短，还有就是咳嗽、咯痰、食少、腹胀等等。这时候就需要调养脾肺，加强卫外功能。

这一期知识点有点多，大家加油记笔记

 

除了内因之外，当然适当的增减衣物也是很重要的，多吃蔬菜水果，多饮水。注意休息少熬夜。平常经常在室内的朋友也要注意室内通风的问题。还有加强锻炼，不过也注意肺阴虚的朋友不能做过于剧烈的运动，这样反而会使津液耗损

 

总而言之，希望大家都能身体健康，不要感冒啦~~

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