开门见山：但求舒适不求“美感”。

然后想说明一点：市面上的普通内衣并不是为了防止下垂。

到底内衣能不能防止下垂？这个问题目前还存在争议。我看过一些研究和科普，得出的结论是内衣可有可无。比如一个研究跟踪了一批女性，十几年之后，每天穿内衣和每天都不穿内衣的并无多大区别。但在我看来这个结论还缺乏更有说服力的科学的证据。

当然穿内衣能防止下垂这个说法也同样缺乏证据。我看过一些老人的胸下垂的非常夸张，几乎垂到了肚子上，难道之前她们都没有穿内衣吗？

更重要的是，有次我到一个连锁的内衣店买内衣，跟店员说我要薄一点的，店员说薄的内衣都是胸部比较大的人穿的，那些几厘米厚、底部还要加垫的内衣是为小胸部的人准备的。

如果小胸尚且要加厚来“保护”，那么大胸怎么反而是薄薄的一层呢？可想而知，这些内衣设计的初衷并不是功能性的，而是为了迎合“美感”的需要。不吹不黑，就我看到的很多内衣的厚度，穿上能赶上隆胸的效果。

目前能够确定的说法是：运动和哺乳期必须要穿内衣。否则胸部组织容易拉伸变形，造成下垂。从这个角度来说，日常穿内衣也许真的有一点防止下垂的效果。但这个日常内衣并不是那些有钢圈、有“聚拢”功能的内衣，而是无钢圈的薄款内衣。

日常内衣不像专业的运动内衣和哺乳内衣，只需要一点承托力，同时不应有压迫感。长期穿紧紧压迫胸部的内衣比不穿内衣的后果要严重得多。是时候祭出这张图了。

在跟店员有了那番对话之后，我买内衣就以舒适为主了。经过多年的摸索，我非常认真地推荐以下三款。

1/优衣库 轻型无钢圈文胸

优衣库的内衣穿过都说好。流畅的一体造型，较为轻薄的设计，上身非常舒服。穿着效果的确算得上隐形，这款bra有一个肤色穿白衣服也完全不会透。颜色建议自己到实体店去试。

2/无印良品 棉罗纹编织无侧缝文胸

刚开始我觉得自己飘了，连无印良品的衣服都敢试。不过试了内衣之后——天啊，怎么会有这么舒服的内衣！非常轻薄，穿上之后基本感觉不到它的存在，忍不住疯狂打call。无印良品的价格一直被人诟病，不过我觉得这款内衣绝对物超所值，一百多块对内衣来说也不算贵。

3/欧美三角杯

欧美的三角杯貌美且舒适，只不过很容易被误会为情趣内衣。我试过很多款，那种一层蕾丝或者一层绸缎的千万不要买，薄到晃动，除非你不打算走路，另外透点这个问题也会让很多人介意。这种才是最佳选择。

内衣由两层布组成，完全不用担心上述问题，薄得恰到好处，细细的肩带特别适合夏天穿露背装和背心。直接用图片在淘宝搜就可以了，三四十，性价比非常高。