@#游山玩水：快捷食品即使是标注“健康”也应该含有很多糖吧。正常的早餐就吃面包，这些是时间不够应急的。

这些东西基本上都是糖吧？

写在前面

1/时间很宝贵，身体价更高。不要总是为了睡懒觉而随便随便拿东西充饥。

2/饼干糕点只能一段时间内拿来充当早餐，不要长期保持这个习惯，尤其是胃不好的人。

早餐时间比较充裕的话我一般会吃麦片，不够充裕就吃包子，再不充裕一点才会吃饼干。这属于一个应急措施，早餐来不及吃的时候吃点饼干总比什么都不吃强。以下六种是我回购得最多的。

思朗纤麸无糖消化饼干

这个饼干真的有一种在嚼麦片的感觉，口感非常好。在饼干的表面可以看到有燕麦片的形状，不算完全无油，闻起来没什么香味，但是嚼着嚼着觉得挺香的，吃着也不会腻，另外甜度比较低，吃起来有种很健康的错觉。饼干不酥不硬，对我来说刚刚好，吃的时候不会掉得到处都是。是独立包装，一包里面有两片，吃两包也就差不多了。

焙朗混合莓果味早餐饼干 

非常好吃的饼干！莓果味是所有味道里面最好吃的，平时没事也拿来当零食吃，一吃就停不下来。其实如果要仔细形容也说不出来好吃在哪，就是饼干的脆混合里面的果干整个口感非常好。这款饼干也是独立包装，但是挺大一包的，饼干也很大一块，所以自己吃一包就够了。

谷优金黄脆饼干

名副其实，目前吃过最脆的饼干。饼干本身没有什么香味，也没有油，就是甜甜的，主要是那种脆脆的口感让人感觉很过瘾，当零食也是不错的。这款饼干是筒装的，吃完要封好，不然下次就没那么脆了，另外感觉很好消化的样子，不太抗饿，一次要吃三分之一到一半的量才有饱腹感。

港荣爆浆蓝莓味蒸蛋糕

吃过有夹心的蒸蛋糕之后再也不想吃纯奶香味的了。港荣的蓝莓味蒸蛋糕里面夹的果酱配合外面的蛋糕非常好吃，很甜，但不会腻，果酱的香味挺自然的，没有香精味，口感比一般的蒸蛋糕提升了一个层次，就是有时候觉得夹心再多一点会更好。这个蒸蛋糕大概掌心那么大，吃两个很饱了。

葡记爆浆草莓味蒸蛋糕

港荣没有草莓味的，就买这个试了一下，结果是意外之喜。里面的果酱挺多的，比例恰到好处。草莓酱酸酸甜甜的，甚至还有籽，口感非常好，蛋糕很松软，感觉比港荣的好吃。葡记的蒸蛋糕个头比港荣略小一点，但性价比高好多，因为果酱比较多，也很容易有饱腹感。

三辉麦风慕尼卡白巧克力涂层蛋糕

之前我还是唇动白巧克力蛋糕的死忠粉，吃了这个就变成慕尼卡的死忠粉了。白巧克力的表层略硬，咬下去就是非常软的蛋糕，整个口感超赞，甜而不腻，奶味很浓郁。就是拿这个做早餐性价比略低，一盒才几个，我一个人能干掉一盒，一不小心就超标了。