听过一个小故事，老师让孩子们每天抬一下左臂。一个礼拜之后问他们：每天做到的请举手，大部分孩子的手都举起来了。过了一个礼拜再问，人数减了一半，过一个月再问，只有一个小孩举起了手，这个小孩后来成了总统。

以前我们拿这些题材来写作文的时候，这个故事主要突出性格与成功的联系，因为这个小孩有毅力，能坚持做一件事，最后走向成功。放到现在来看，其实就是生活习惯的问题。习惯造就人，一个现在呈现出来的状态就是ta之前所有的生活习惯累加起来的结果，所以说一个优秀的人会习惯优秀这句话不是没有道理的。

不过不管一个人是否优秀，好的习惯总归是有的，绝大部分人应该都能坚持每天刷牙这个好习惯。这个问题我是在知乎上看到的，原题目是“你坚持过哪些细小的习惯？”



我来自答一波。

作为一个间歇性踌躇满志持续性混吃等死的当代年轻人，我曾经尝试过自我培养的好习惯非常多，幸存下来的寥寥无几，能分享的只有几个。

|每天吃早餐

每天吃早餐听起来是一件稀松平常的事，可惜很多人就是做不到，尤其早上匆匆赶去上班的白领人群。我以前有非常严重的胃病，就是不重视吃早餐，一顿吃一顿不吃，或者以零食代替。后来被胃病折腾得不得了了，才慢慢改掉这个习惯，无论时间多紧急都要吃个早餐，就算上课迟到了我也要先去买个包子。当然有时候免不了睡懒觉，如果睡到午餐时间才起床，我会选择比较温和的饭菜，比如不辣的，或者在午饭前要垫一下肚子。现在基本没有感受过胃病的困扰了~~

|用白开水代替饮料

我特别喜欢喝白开水，早起喝一杯，不加盐、蜂蜜、柠檬之类杂七杂八的东西。出去玩的时候也会随时准备一瓶水，坐长途车或者去旅游会带上自己的水壶，避免买不到水。有空我就会喝一两口水，因为之前看过科普：当我们觉得渴的时候，是身体已经发出缺水的信号了。我也喜欢各种汽水和乳制饮料，但只是偶尔想尝味道的时候才会买，不会用它们来解渴，感觉还是白开水最解渴。所以平均算下来一个月我都喝不够一瓶饮料，大概这是吃很多零食也不胖的原因之一？

|注意保护听力

我的视力是不行了，管不住自己的眼睛，但是耳朵还是可以的。我戴耳机基本不会超过一个小时，有时候耳朵觉得不舒服了我就会立刻摘下来。太过嘈杂的地方我会带隔音耳塞。看过横向比较，耳机对听力的损伤程度是头戴式＞挂耳式＞入耳式，所以我一直用的是挂耳式耳机。这样做的结果是我听声音从来都是调到中间以下，而身边的年轻人声音有越开越大的趋势，恨不得拿个音响来放声音，有时我甚至怀疑他们未到老年已经失聪。

|收集需要的资料

小学的时候看毕淑敏的《女心理师》，把刚进城的“柴绛香”变成女心理师“贺顿”的老奶奶对她说：“如果你对什么感兴趣，就要收集资料，越早越好”。之后我就养成了收集相关资料的习惯，也不是刻意去搜索，而是平时看到相关的话题、感兴趣的内容，会有意识地保存下来。刚开始以文件夹的方式存在电脑里，之后分类转到手机的备忘录，最近打算买几个本子贴上去，还是纸质的看着比较舒服。

在知乎这个问题下面高票的答案的确都挺厉害的，又到了发扬学习精神的时候了，我就默默收藏了一个答案，大家感兴趣可以去答题区逛逛。