（原创文）

90后的的佛系养生已经开始流行

明明还不到30岁的我们，却开始研究养生

首当其冲的就是脱发问题

造成掉发的原因有很多，与小仙女们的饮食习惯、作息规律还有生活压力啊什么的都有关系

不过还有一点，很容易忽略的原因：不正确的洗头习惯也会造成脱发问题。

平时觉得无伤大雅的小细节，常年累月就有可能会造成让人苦恼的结果。

那么你的头洗对了吗？

1.先梳头再洗头

洗头前最好先梳一下头，这一步很多人会省略，而且有很多人甚至喜欢洗完头之后再梳头。其实洗完头之后梳头反而更容易造成脱发，因为头发打湿的状况下会更加脆弱，所以，洗完头湿哒哒的情况下最好是不要梳头。那么洗头前又为什么要梳头呢？首先洗头前梳头可以梳掉头发上的一些灰尘和污垢，方便后续的清洁。而且在洗头前把头发先梳顺的话还可以减少洗头的时候因为打结对头皮的拉扯。

2.控制水温。

相信很多小伙伴是洗头和洗澡一起的，有时候天气冷了，水温会调的比较高，但其实啊，太高的水温会损害发质，让头发变的脆弱易断，长期下来就会造成脱发的结果，而且对头皮也会有损伤。而天热的时候呢，也不要用过于低的水温，因为冷水也不易祛除头皮头发上的污垢。最好是用比体温差不多的温水，让头皮不觉得烫的程度就好。

3.洗发水打泡之后再抹到头发上

洗发水最好在手上打泡之后再上头，这样可以减少洗发水在头皮上的打泡摩擦带来的伤害，我们的头皮也是很薄的，可不要忽视这一点。就像我们用洗面奶也需要先打泡再上脸的道理一样，这样更温和一些。

4.洗头皮的时候用指腹按摩而不是用指甲

就像我在上一点提到的那样，头皮是很薄的，很容易会被划伤，我们的指甲那么坚硬怎么可以直接用来抠头皮呢。你的眼皮痒你也不会很大力的抠对吧，因为眼皮很薄，头皮的厚度和眼睛的皮肤差不多，都是很薄的。所以清洗头皮的时候，如果痒的话，用指腹轻轻按摩，不要直接用指甲抠

5.定期更换洗发水

从头发健康的角度看，并不建议长时间只使用一个品牌的洗发水，最好能买两三种放在浴室中，轮流使用，也可以2个月左右换一种洗发水。长期使用一种洗发水，容易在头皮、头发上形成残留，长此以往会对发质造成影响，而洗发水又无法洗掉自己的残留。但如果下次洗发时换另一种洗发水，就可以把上次洗发时头发上洗发水的残留物洗干净。

祝大家都有浓密顺滑的秀发哦~~