可以多游泳

海边的去海滩上或者海岸走走。

内地的去游泳池泡泡

楼主对炎热的夏季实在谈不上喜爱，除非它下雨。

不喜欢的原因无非这两点：蚊虫肆虐和酷暑难耐。

一、下面，我们先说说驱蚊虫的那点事吧。

楼主皮肤容易过敏，多年不用花露水了，患有呼吸道疾病，所以也很少用蚊烟香。电蚊香液倒是个不错的选择，不过总会纠结自己吸多了，会不会也中毒。所以才有了下面这几个比较温和安全的方法。（孕妇等特殊人群不可借鉴）

1.种植薄荷

楼主家后院种有一片薄荷，听闻薄荷夏日里可驱蚊虫，就移栽了一小盆到卧室。目前卧室里并没有出现蚊虫，或许是它的功效。

2.艾草及迷迭香精油

楼主今年买了些精油，其中艾草和迷迭香主要是用来驱蚊。前天夜里，感觉耳边蚊虫嗡嗡作响，便起身弄了些精油放香薰灯上，那一夜就基本没被蚊子叮咬了。迷迭香精油可以通气润嗓，特别适合我这种有呼吸道疾病的人。

但是很多人说迷迭香有提神醒脑的功效，但是我用起来也能安然入睡。所以，还是因人而异吧。

3.关于皮肤的止痒消肿

楼主买了一大瓶薄荷纯露，因为最近长了些疹子，用它来镇定止痒的效果意外的好。味道清冽，最适合夏天不过。

此外，配合澳洲木瓜膏用来消肿。木瓜膏没什么味道，使用感也比不上紫草膏青草膏那般清凉舒适，但是消肿效果不错。

二、消暑清心

消暑的方法有很多很多，比如最直接的就是吃西瓜，但西瓜糖分高，不喜欢吃西瓜的可以选择其他方式。

1.竹叶薄荷玫瑰/菊花茶

楼主家后院也有小片竹林，竹叶、薄荷加荷叶是夏日消暑清心的良药，但家里没荷叶呀，我就用其他玫瑰花或者菊花代替了。用沸水一起泡或直接煮都可以，薄荷含有挥发性芳香物质，可以提神醒脑，消除口臭。

2.良好作息

保证睡眠充足，避免在中午最热的时候劳作。睡眠不足，人容易烦躁，高温下劳作，容易中暑。只有避免这两样，距离消暑清心又进一部了。