我的天 买不起sk2~加上回家之后天天熬夜 我的黑眼圈要没救了

你能够淡定的而看着脸上的皱纹一天一天增多，发现皮肤松弛下垂之后，而无动于衷吗？

我是做不到的，哈哈~涵养还是不够好啊。

某天早上起来，我发现眼睛下方出现了一些小细纹，吓得我当时涂了三遍眼霜，希望能把那些小细纹抚平。但自己心里清楚，这样做其实是亡羊补牢。

所以，就要开始接受自己二十多岁开始长皱纹的生活吗？

当然不是。

因为我皮肤角质层很脆弱，容易免肝我的护肤理念一直都比较保守，功效型的护肤品除了雅诗兰黛ANR眼霜之外，其余（类型美白、祛斑、焕肤）几乎不去碰。

但是现在，我必须要面对一个挑战：抗皱。

于是，就开始做各种功课。

其实人体的肌肤，去皱是不可能的，但是抗皱还是有点用。

我们的皮肤产生皱纹、出现斑点、暗沉、粗糙，其实都有一个重要的原因，就是：自由基的破坏。要对抗自由基，那么就需要抗氧化。

抗氧化的原理，大家自行网上搜索科普，我不是理科生，怕越说越复杂，就不解释。举个例子：铁生锈，就是因为放在空气中，Fe和O发生化学了反应呀，破坏了他原本的性质，这就是氧化。

我们的皮肤，长期暴露在空气中接触氧气，加之自身身体机能的下降，使得自由基大行其道，皮肤当然越来越差了。

尽管这是自然现象，但我实在没有勇气看着自己脸上的皱纹一天一天增多，就开始抗氧化之路，至少让它衰老的慢一些。

抗氧化不光是护肤品的使用，人体的老化也不仅仅是面部肌肤，而是整个身体机能，因此我现在的抗氧化措施总结起来就是：内服+外用+防护+规律作息。

但是，不管内服还是外用，一定要看成分、看成分！而不是看人家宣传说能够抗氧化，就去买。

列一个我目前知道的药品（保健品）及护肤品中的抗氧化元素：

辅酶、维生素C和E、花青素、艾地苯、海洋堇、Pitera、烟酰胺（维生素B族）、神经酰胺（分子钉）……以及各种精油，比如：葡萄籽油、石榴籽精油、海茴香精油、小白兰精油、香芹籽……还有各种可以吃的，比如蓝莓、黑枸杞、紫薯、胡萝卜、橙子等，欢迎大家补充！

图片是海茴香

一、内服

俗话说，是药三分毒，药补不如食补。

少吃：腌制食物和烧烤，尽量不吸烟，不喝劣质酒，同时饮酒要适量，不喝碳酸饮料。

多吃：蔬菜水果太笼统，大家记得冬天多吃几个橙子，多啃几根胡萝卜。每个季节都有对应的瓜果蔬菜，我们要顺应四时，不要只吃水果而不吃蔬果（黄瓜、萝卜、西红柿），毕竟水果糖分太多，尤其是西瓜甘蔗。

如果能够保证健康饮食习惯的，就可以这样做，但是饮食严重失衡的，需要考虑下面这几个方法。

1.补充维生素C：如果自己认为水果蔬菜吃得少的，就吃点维生素吧，不用买贵的，要点3块钱一瓶的就可以。

2.食用葡萄籽保健品：为什么只说葡萄籽累的保健品，哈哈，因为市场上没有卖石榴籽或者香芹籽或者海茴香的保健品啊。

葡萄籽药片或者初榨食用油现在非常火，但是有用的却不多，除了个人体质吸收程度的差异之外，重点当然是在不同产品的成分不一样啊。我买葡萄籽保健品的时候，一定要看成分表，看花青素（葡萄籽里面含有花青素）的含量多不多，如果成分占比很少很少，完全不用考虑，含量多的当然值得买啊（我做过好几个品牌葡萄籽胶囊的成分对比，感兴趣的可以私信找我）。花青素可以抗氧化，做好抗氧化工作，减少自由基的破坏，延缓衰老（据说可以），对整个人的身体都有好处。尽管见效很慢，但还是选择坚持，保养是需要长期坚持的事情。

二、外用

一直以来都没弄懂，为什么刚洗完脸的时候，感觉皮肤比较好，但过一段时间就会变暗沉，现在才知道是因为氧化了。

而我们用的底妆，不管是BB霜还是粉底，到下午之后会变得暗沉，感觉跟没涂一样，也是因为氧化了。

就像削了皮的苹果放在空气中，很快就氧化变色了一样，我们的表层皮肤也是因为氧化而暗沉。所以，我明白了下面这几件事。

1.有的护肤品用完了，会感觉皮肤变亮了。一方面是因为有荧光剂，另一方面可能是人家的抗氧化做的非常漂亮。

2.荧光剂带来的提亮必须摒弃，比如很多blingbling的妆前乳，以及面膜。

3.而我们要做的，就是积极抗氧化，当你发现你皮肤不再暗沉，不要误以为是美白了，实质上是因为我们抗氧化功夫做的不错，所以皮肤没有继续暗沉下去。

4.由第三条，我们又可以摒弃另一种护肤方式：通过焕肤、剥离角质来祛斑美白，这样对皮肤的伤害很大。除非是神仙水这种成分很安全又是高科技的产品能够温和焕肤的，其余的还是不要碰。美白的选择途径，是看氧化，而不是焕肤。

5.抗氧化，才是美白的最安全途径。防晒就是抗氧化的方式之一啊，当我们白天防晒，晚上使用抗氧化的护肤品，就会阻止皮肤暗沉（自由基、黑色素的产生），这就是美白了。

明白了上面几个道理之后，就确定要用什么样的护肤品了：含有抗氧化元素的成分，以及科技足够高。

（技术不够，就算是同一种元素，效果也天差地别啊。）

1.海茴香、水飞蓟等植物精油：我去年买了一瓶emma hardie的精华油，其主要成分是海茴香、迷迭香精油，目的是为了抗氧化，在鼻头按摩可以揉出粉刺，可惜我被我侄女玩的时候倒掉了。同样结局的还有悦木之源防护精油，含有月见草、水飞蓟、沙棘果精油，这两瓶精华油的特点都是吸收快，晚上用完之后皮肤比较透亮，第二天仍然感觉气色很好。但是，重新用护肤品，再上底妆之后，底妆仍然会暗沉，而且会卡粉。我开始寻找原因……

2.神经酰胺：买了雅顿的分子钉胶囊（分子钉就是神经酰胺），吸收很好，肤感不错，用完气色也很好，但是上了底妆之后，时间长，整张脸仍然会暗沉。继续寻找原因——彩妆类的产品会造成皮肤的负担啊，同时分子钉的抗氧化功能没有强大到能够影响底妆。

3.Pitera：Pitera是酵母，神仙水不含酒精香精矿物质油，Pitera含量高达90%，是水质精华。紧接着听同事反复安利买了，买了SK2神仙水和大红瓶面霜（神仙水含有Pitera会温和剥离角质后充分补水，具备强大抗氧化功能，大红瓶含有烟酰胺保湿滋润保护角质，所以一定要配合大红瓶进行滋润修复。非常推荐大油皮使用），皮肤确实变亮了，但是上了粉底仍然会暗沉的永无天日啊。

4.辅酶Q10：买了HABA的辅酶美容液，还没开始用。因为，我发现一个问题，当我不用底妆之后，改用安热沙的防晒霜，皮肤竟然没有暗沉也没有出游，因为这款防晒霜阻隔了紫外线（紫外线可以产生自由基），同时形成了一层保护膜，所以减小了白天自由基的入侵和上伤害。这个证实了我的猜想，我用的护肤品没问题，让皮肤变暗沉的的是我用的粉底液。

5.小白兰纯露、玫瑰纯露：味道迷人，但是抗氧化效果没看出来。

图为辅酶Q10

但是，作为一个皮肤有瑕疵的且在工地奔波的糙汉子来说，虽然大多数时候可以不化妆，但是特殊情况，还是要化妆出去应付一下。所以，我决定要寻找可以抗氧化的粉底液（尽管我之前买了好几盒bb霜没用完，但是错误的彩妆也不能继续用着来祸害自己啊）。

1.艾地苯，能够抗氧化的粉底液：市面上宣称可以养肤的底妆真的超级多，到底怎么选？这个时候，又得开始看成分了。然后，我在种草芭比波朗的虫草粉底液一个多星期之后，转身买了一瓶雅顿的橘灿粉底液，昨天到货（因为之前买了雅顿的胶囊和肌底液感觉效果不错，就再次锁定这个牌子），今天用了一次，效果感动到哭啊。早上出门什么样，晚上回来肤色还是什么样，竟然没暗沉！为自己当初的机制打call，因为橘灿系列里面含有艾地苯，据说可以吞噬自由基，抗氧化效果超级牛，所以我大胆选择了它。

艾地苯

艾地苯是橘色的，所以雅顿的这个系列叫做：橘灿。

2.顺道说一下，雅顿真的是一个奇葩的牌子：话说，雅顿当初是和赫莲娜齐名的顶级品牌，不知道什么时候笼罩上了一层弄弄的廉价塑料烟雾。普通的产品比如银级系列和8小时系列，便宜得就是护肤品中的大白菜（单瓶不超过200），但是效果秒杀同等价位的很多产品；但效果也只停留在保湿滋润层面，而分子钉系除了胶囊略贵（60粒600+）之外，其他的产品价位都处于中等，值得推荐；而橘灿系列口碑逆天但价格也贵。所以总结了一下，如果有抗氧化需求的同学，预算有限的话，可以选择雅顿的分子钉系列+橘灿的粉底。如果预算无上限，那可以随便买更贵更好的产品。

3.以上内容，是针对有抗氧化需求的人。脸上出现皱纹之前，我用的都是很温和的纯天然品牌，比如悦木之源、欧缇丽、HABA，以及更早之前的理肤泉等，这些产品对皮肤确实有维稳的作用，用他们不会导致过敏。尤其是悦木之源，在滋润的同时，调节了皮肤的水油平衡，在大冬天也不会觉得干燥，推荐年轻肌肤，二十五岁以前的妹子使用。经过长时间的护肤，作为敏感肌的我仍然容易过敏，因为这个问题很难解决，所以我平静的看待脸颊的红血丝，想着只要不继续恶化就好，因为没法根治啊，或许等我有钱之后会试试传说中修复效果逆天的海蓝之谜或者莱铂妮。所以，现在的皮肤诉求，是在维稳的基础上，全心全意的抗氧化，选择成分好，价格又可以接受的产品。

4.护肤和底妆产品都考虑到抗氧化之后，就要好好卸妆了。卸妆产品很多，用过卸妆水、油、霜、膏以及洁面卸妆一体的洁面产品，感受是，还是选择霜或者膏吧，当然自己认为什么好用，就用什么。（感兴趣的私聊，我此刻头晕眼花，写不下去了）。

总结：不要乱吃东西，护肤品要抗氧化，粉底也要抗氧化，认真卸妆和洁面。

产品选择的时候，不是看广告，是看成分！

重要的事情！！！再好的护肤品，再好的成分和科技，如果天天熬夜，作息不规律，都是白搭。所有护肤品的见效前提都是，自己不去作死。所以我得赶紧关电脑，洗洗漱，碎觉去啦~

本篇文章较长，剩下的防护及生活作息方面，我会另外开帖子，以免大家阅读疲劳。

抗氧化效果很好的橘灿粉底液。不过，这个遮瑕效果一般，主打的是抗氧化，养肤。追求精致彩妆的妹子，就不适合了。

部分图片来源于网络，本文原创，转载请注明作者及出处！