但就这好像还很不够用啊。。。

知乎上有个提问：人最重要的能力是什么？下面有 4315 个回答，其中两个最佳答案被 3.3 万人点赞，我们推荐给你，愿你在人生道路上，也能修炼出这些能力，去对抗人生中的风雨飘摇。

1

随时保持内心平静的能力

我开始第一个想到的是「坚持」，后来我认为不对。

「坚持」仅仅是成功所必备的能力，并不是人生最重要的能力，亦不是我们最缺乏的能力。

坚持的目的是为了成功，成功的目的是为了幸福。然而我见过很多人能成功，但并不幸福。

要讨论人生最重要的能力，我们必须要放眼于整个人生：

人到底追求什么？

很多人会说「要一份成功的事业」、「要赚大把钱」、「要找到自己相爱的人厮守一生」。

我们纵观这些欲望，无一不在诉求着一个共同的追求：幸福。

我在以前诉说过，人要达到理想中的幸福状态是很难的。因为我们大多数人理解的幸福为：我想要干嘛就干嘛。

但是想想，如果一个人真的能随心所欲，想得到什么就能得到什么。那么他剩下的，就只有无聊了。这时他会到处找事做，寻找新的欲望。

我见过坐拥千万的富翁，他们买了一个又一个的包。然而他们表现出来的并不是幸福，而是永不满足的焦虑。

一个包买回来，用几天又马上束之高阁，因为他看中了又一个更漂亮的包。

我见过退休的老干部，老两口一个月上万工资。然而经常为儿子没有找到公务员的工作烦恼，儿子娶媳妇的事烦恼，孙子的教育烦恼。

儿子不在身边，他们又烦恼「厅里的灯没有关怎么办」，「房门是不是锁紧了」，「我的高血压什么时候能治愈，我还能活多久」。

无时不刻处在焦虑和不安之中，换而言之，他们并没有达到自己想象中的幸福状态。

反观我自己，我小的时候期盼快读大学，那样就不用天天上学听家长唠叨成绩了。

后来进了大学，我又期盼着早点出来工作。因为工作就有工资，有钱，有钱才有自由。

现在我出来工作这么多年，我又想着退休——我想退休的人整天浇浇花、散散步，那一定会很幸福了吧。

在看了别人的生活、以及读了一些书以后，我开始明白，一个人如果没有刻意地去修炼，在社会的这座染缸里搅成一团，是永远没法安宁的。

他永远觉得此时此刻是最痛苦的时候，而我现在的痛苦，是为了明天的光明，明天一定会过得比今天好。

事实上这是一种幻觉，明天不一定会更好，还有可能会更坏。

一个不平静的人，无论给他什么样的条件，他都不得安宁，因为他没有获得幸福的能力。

我们生而为人，既不能活在过去，亦不能活在未来，我们所拥有的，只有一分一秒正在流逝的当下。所以把握住当下，这一分一秒的平静就是最重要的。

看了我的答案肯定会有人说：「我觉得你所谓的平静还不够，我要追求的是天天开心。」

我们很多时候所谓的开心，即感官之快乐。

同样是愉悦，读书带来的就不一样。前者的快乐亦即感官的快乐，这种感觉让人飘飘然，茫然而不知所措。而后者则悠远而绵长，回味无穷，因为它是平静的。

一个人如果很容易快乐，那么相应的，他也将很容易哭泣。因为他感性，情绪波动大。而同样的一件事情，带来的痛苦往往比快乐大得多。

试想想，同样是一万块钱，是你得到时的快乐多还是失去时的痛苦多？

年轻的时候，对所有能让人开心的事，要保持谨慎的态度：比如熬夜玩游戏；比如抽烟；比如喝酒。

最后我们会发现，每一个能让你开心的事情，背后都会付出更为沉重的代价。

一个懂得审时度势的人，应该学会避免不必要的痛苦，而不是去一味追求快乐。

关于这个话题太大，和我们讨论的题目关系不大，所以用一句话概括之，即「片刻之欢愉，不如须臾之宁静」。

我记得有一次搭地铁，整个车厢里的人都显得很焦躁。和无数个早晨一样，人们都显出一副很忙的样子，不停地按手机，打电话，聊天刷微信，抖腿，东张西望。

唯有一个女生静静地坐在那里，手安静地放在膝盖上，一动不动，像一棵树一样，不争不取，不偏不倚，安静地生长。注视着她，我想起了一首诗：

草在结它的种子，

风在摇它的叶子， 

我们站着，不说话。

就十分美好。

有些人注定要在人群中卓尔不群，因为她的修养，因为她的气质。

我以前根本不知道自己要追求怎样的女孩，孝顺？多金？漂亮？聪明？

在这一刻我明白了，这就是我要追求的人，要追求的人生。

2

独处的能力

总有一天，你会明白，独处的能力有多重要。

你是否也有过这样的时刻？

高中的时候，很清楚的记得女生上厕所都喜欢三两结伴一起去。不是因为彼此刚好都有需求，只是想有个人说说话不无聊。

大学食堂，多是两人或以上一起吃饭。如果是一个人吃饭，便打包回宿舍。不是人多坐不下，而是一个人吃饭的身影显得孤单又凄凉。

电影院，更多的是一对对的情侣和三两成群的好友。不是一个人不能感受，而是好像有人一起分享悲喜和情怀才够味儿。

一个人的时候，似乎无论何处，总是叫人觉着孤单，羞赧而别扭。

在这个人以群居的社会，我们好像很难忍受「一个人」。在这个快节奏的时代，我们好像很难专注「一个人」。课本、课堂也从来没有教育过我们如何学会独处的能力，如何享受一个人的时光。

而这两年，我已慢慢习得了这种能力。

因为逐渐意识到，即便是和自己有着血浓于水关系的父母，也终有别离的一天；

即便是关系再好的朋友也有因自己的生活而顾不上你的时刻；

即便是情深的伉俪也有生死别离到来的那一日；

即便有了孩子也是一个独立于你的个体，终有一日他将渴望一个没有你介入的世界。

那么这些时刻、这些岁月里，一个无法享受独处的人，是很难拥有真正的幸福和快乐的。

你必须要知道的是：

生病了，没有人能替你难受。那句被网友调侃了无数次的「多喝开水多休息」就是最好的灵丹妙药。

脆弱的时刻，没有人能给予你真正的强大，只有自己筑建坚强，自己给予自己力量。

悲伤的时候，没有人能擦干你心里的眼泪，即便他用纸巾温柔地拭去你脸上的泪水。

失意的时候，没有人在乎你蕴藏的才华和能力。只有不断积蓄能量用行动挥以他们最漂亮的一拳。

学会独立，习得独处能力，享受「一个人」。我开始爱上一个人的生活，一个人的时光。

一个人，读书，写字，绘画，听音乐。一个人吃饭，一个人出行，一个人看一场电影，一个人专心地练琴。一个人的夏日撑伞，一个人的冬日穿暖。一个人的日子里，照顾好自己的身体，安放好自己的情绪。

在我看来，即便恋爱了也该坚持拥有一个人的时光。

两个人在一起，是为了多一个人分享你一个人时的精彩与诗意，而不是去填补你一个人时的空洞与虚无。

两个人在一起，千万不要奢求由另一个人给予你一个人时没有的东西。

「雪中送炭」固然让人温暖，但如果你自己就是那块炭，拥有自燃产热的能力，那么是不是就没那么惧怕「寒冬飘雪」了？

比起「雪中送炭」，我更希望两个人在一起，是「锦上添花」。

你来与不来，我都是匹锦；你来更好，你不来我也很美。

英国心理学家唐纳德·温尼科特（Donald W.Winnicott）说过，他认为恋人间完美的相处关系是「窝在爱人怀里孤独」。

我始终觉得，在所有形式的恋爱中，异地恋更是一场美好的恋爱。

能坚持下来的异地恋，在相爱的基础上，更多的是发生在两个人格独立和精神独立的人之间。它经受住了时间和距离的考验，更是练就了彼此独处的能力和拥抱孤独的心性。

而当你进入婚姻后，更该保留一个人独处的时光。

正如高伟所说，每个女人其实都是独身女人。女人灵魂的成长几乎是个人的事情，女人成长中的疼痛没有人可以代替。

婚姻里，即便是感情再好的夫妻，也不可能做到让两个原本必然存在差异的个体事事相通全然理解。

那么，一个人的时光里，避开那些繁杂和琐碎，沉浸专注于自己。

自己与自己对话，自己取悦自己，去排解那些不被理解的忧伤。然后，一个优雅的转身，和爱人互相扶持，和婚姻握手讲和。

蒋勋说，我渴望孤独；珍惜孤独。好像只有孤独，生命可以变得丰富而华丽。他说，孤独没有什么不好。使孤独变得不好，是因为你害怕孤独。

龙应台说，有些事，只能一个人做；有些关，只能一个人过；有些路，只能一个人走。

她说，修行的路，总是孤独的，因为智慧必然来自孤独。

对于他们的文字，我感同身受。

因为专注于一个人的时光，我坚持写了 15 年的日记，毕业后坚持了近 450 天的背单词。

我始终没有放弃从小热爱的绘画，我开始练钢琴，开始下厨，开始伺弄花草，开始着手微信公众号。

所有喜欢的事，所有想做的事，都在一个人的时光里，被温柔以待。

一个人的时光里，还有许多想学的事。例如：烘焙、PPT、摄影。我开始相信，孤独是饱满的。正像此刻在深夜码字的我，孤独而饱满。

一个人，还有许许多多的好处。

一个人吃饭，可以自在地享用美食，不用在意别人吃饭的快慢。

一个人跑步，可以按着自己的节奏，不用迎合别人跑步的速度。

一个人逛街，可以随性地挑选与试穿，不必担心旁人可能逐渐消磨的耐性。

一个人看电影，可以尽情欢笑与哭泣，不必惆怅那张哭花的脸取代了原本的精致妆容。

一个人旅行，不用配合别人的时间，「说走就走」不再是几次三番合计不下后的奢望。

一个人看风景，才能更清楚地看清沿途的美，因为那是仅属于你和风景之间单独的私会。

......

一个人的时光，你自由，任性，潇洒，放荡不羁。

所以，请试着去学会「一个人」，去习得独处的能力。你会发现，这种能力将让你受用一生。

少年读书之际，让你抵得住周遭的诱惑，在自律与孤独中求知。

青春等待爱情的岁月，让你更笃定「不将就」，更有底气更有自信去对抗世俗和年龄。

暮年之际，让你更有勇气与力量去面对另一半的离开，依旧精彩地过活。

杨绛先生在《我们仨》中深情描述了她和丈夫钱钟书的伉俪情深，和女儿钱瑗的母女情深。然而在女儿和丈夫相继去世后，仅剩一人的她又写了两本书，翻译和口述了各一本书，把丈夫钱钟书 7 万页的笔记整理成英文和中文笔记分别出版。

有人说，「人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。」

我想，只有一个具有强大独处能力的人，才能在如此悲痛之余，继续建树生命的智慧和光芒。

我想，杨绛就是高伟口中「将孤独培育成孤绝」的女人。

总有那么些时刻，需要你用孤独去对抗；总有那些个岁月，需要你一个人踽踽独行。

我们必须明白，我们从孤独而来，最终回到孤独。

我依然记得那一晚，一个人去影院。买票时，售票小姐说，「一张吗？」

我说，「是的，一张。」

售票小姐不确定地又问了一遍，「是一个人吗？」

我说，「是的，就一个人，买一张票。」

语气平和而笃定。

终有一日，你不再是忍受「一个人」，而是享受「一个人」，你将拥有从未有过的平静和从容。

是的，世界很喧嚣，网络很热闹。而我希望，我们终将用独处时的平静和从容去感知生活中的鸟语花香，去对抗人生中的风雨飘摇。

作者丨万方中、方头

来源丨知乎