【养生一】快节奏的生活会消耗气血
来源:后爱 编辑:集诚信钰 图片:来自网络
到侄女家去玩。家里空调常年开着,各种果蔬冰镇饮料一年四季都喝。 可是她看起来气色不够红润,精神萎靡不振,头发没有光泽,我说她气血亏虚。她说她很注意营养了,怎么能气血亏虚呢?
其实是因为现在年轻人生活习惯的问题。现在什么都快,人们说话语速越来越快,交通工具也越来越快,电影的节奏也越来越快,快,这都要剧烈的消耗能量。
人类的趋势注定是会越来越快的,因为工具在发展,技术在发展,但我们的身体跟得上吗?我们的气血功能跟得上吗?所以应该让自己静下来,慢下来,这才是一种蓄积能量的状态,才能够把气血养回来。
追求刺激是要消耗气血的。什么叫刺激?就是瞬间点燃能量,让自己兴奋起来。比方说,喜欢吃麻辣、打游戏、炒股票,饮料喝冰的,这些做法都是日常寻求刺激的行为,极大的透支人体库存的元气。
熬夜也是会消耗气血的,因为晚上主阴,白天主阳。血就是阴,晚上是养血的时候,你不睡,怎么可能不亏气血呢?
晚上很疲倦的时候洗澡也很耗气血,洗澡还有一个忌讳就是不要早上空腹洗,从人体经络的运行来看,最符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点。
估计现在没有几个年轻人能下午5至七点洗澡的了,因为还在忙着应酬,忙着工作,忙着玩了!
生活节奏慢一点,让自己的心静下来,把咱们的气血养回来。