28天挑战控制你的脾气 day 5/6

继续学习。

第五日，It is all about ME。这一切，都是一个“我”。

在了解人类行为的过程中有一件事情是非常重要的，就是我们都在致力于提高、改进或者保护我们的自我价值意识。怎样才能让我自己感觉更好？怎么样才能避免痛苦？怎样提高我的生活质量？这种自我价值意识存在于所有压力、抑郁和焦虑的核心当中，身为父母，我们要如何正确认识自我价值意识–就是如何自我感觉更加良好？同时，把这些方法传递给我们的孩子。

比如说：

“这原本就不应该发生。。。”（因为这代表我没有办法成为一个好妈妈或没有一个好生活）

“他们不应该做这个。。。”（因为他们阻碍了我实现我的完美生活）

“我原本可以这样。。。”（结果这让我多少感觉到自己的愚蠢、无用、失败等等）

改变自己的想法，你的人生价值在于你在这个世界的真实存在，那些发生的事情给你提供了信息让你在自我发展自我完善的道路上更前行了一步。你所经历的都不过是你人生旅途上的课堂，而绝非你在这个世界价值的证明。

第六日，Your Child’s behaviors is not about YOU. It’s all about THEM. （你孩子的行为不是关乎你，而是关乎他们自己）

前一堂我们学习了我们自己的愤怒源自哪里：是出于我们捍卫、提高、改善我们的自我价值意识。我们的孩子也是如此。把他们的行为和你的人生价值脱钩，而需要把他们的行为和他们自己的人生价值意识联系起来。是什么样的自我价值意识在驱动他们做这样的行为？他们是不是觉得他们被忽略被批评？他们是不是觉得孤独、不被爱、嫉妒、缺乏被关注？

当你开始抱着这种想法来观察孩子的行为，你就会很快发现孩子的行为和你所需所要毫无关系，而是他们的所需所要。孩子的各种行为，根本不是他们要对你做出这些，不是他们试图想要伤害你不尊重你或者想让你的生活象地狱一样。他们的行为，是他们为了避免他们自己觉得毫无自我价值而作出的一系列保护。只有这样的思考，才能让你真正做到接受行为的现实，而避免和现实起冲突（从而避免了所有压力的根源）。

就象你教会自己接受人生的起伏，教会自己如何看待那些我们并不期待却发生的事实的意义，教会自己理解自己的情绪根源，了解因与果，你也会同样教导你的孩子如何学习这些。也许这些教育并不能马上改变孩子的行为（因为他们有可能并不喜欢这样的人生课程），但是请记住，他们的反应不是针对你，是关乎他们自己。

学习进行到了第六天，并没有给出任何实际的解决方案，比如如何让你的孩子停止哭闹、如何让你的孩子好好吃饭等等。这并不是这个课程的目的，市面上很多育儿书籍在给你这样那样的建议。这个课程的重心在于如何调整自己的心态和想法，以一颗更平和更健康的心来过每一天，其实这就是所有问题的本源。只有源头止水，才能避免下游海浪滔天。自身的情绪管理非一朝一夕可以扭转，只有日复一日坚持改变角度看待事情，才能滴水穿石。加油！

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