今天是世界糖尿病日,糖尿病这三个字估计大家都不会陌生,很多上了年纪的人更容易患上糖尿病,喜欢甜食的人血糖也容易高。
但唯美食不可辜负也,管不住嘴,又想健康怎么办?
今天就给大家推荐几款无蔗糖的零食,健康吃吃吃。
一 秋葵脆
秋葵含有丰富的膳食纤维,膳食纤维可阻止肠道内碳水化合物的消化,降低葡萄糖的吸收,对降低血糖有一定的帮助。
这款秋葵脆不是油炸食品,是冻干的,吃起来松脆可口。
二 沙琪玛
沙琪玛,芝麻糊,维维豆奶简直就是小时候的味道啊。
这款麦芽糖醇的沙琪玛,口感依然是甜的,但是麦芽糖不容易被吸收,所以少吃一点不会增加葡萄糖。
软软糯糯的口感更适合老人。
三 锅巴
无蔗糖的锅巴并不是只有单纯的原味,还有番茄味,椒麻味等等。想吃零食又不想胖的女孩子可以买来做零食。
吃上一口,嘎嘣脆。
四 无糖原味海苔
这款是韩国的海苔,超市里面有卖的。无意之中买回来吃,发现居然还没有添加蔗糖,再也不怕深夜试毒了。
五 稻香村无糖糕点礼盒
这款糕点礼盒简直就是送长辈的神器。
口味多,没有糖,又有饱腹感,老人吃了也不增加身体负担。血糖高的还可以用来做两餐之间的辅食。
六 藕粉
三家村的无糖藕粉据说是手工削粉,无添加,当然更没有糖。
除了适合糖友和血糖偏高的人群,还特别适合想要减肥的人。
用来做早餐最适合,当然我有段时间吃过,确实是没什么味道啊,想减肥的得有心理准备。
七 无糖猴头菇饼干
家里小孩子喜欢吃饼干,但又担心吃糖多了牙齿不好,就可以给他们买无糖饼干。既解馋又健康。
八 苦荞茶
自从去过大凉山,就爱上苦荞茶了。我很喜欢苦荞茶独特的味道,很好喝,泡过的苦荞颗粒还可以吃,价钱也便宜。
后来才知道苦荞还是降三高的好手呢,赶紧也给我爸买一点。
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