林飞扬:<div><strong>辟谷第7、8日 (写于9月29日)</strong></div> <div> <br /> </div> <div>第7、8日虽说是辟谷的收尾期,但感觉也并没有什么特殊之处,每一餐都是正常的饮食(油腻、冰冷和辛辣食物除外),运动量较之以前也大大的减少了,因为这几天武当山真所谓是狂风肆掠,大雨倾盆,似乎想要把整个暑假一直未落得雨在这几日之内填补完,没日没夜的唰唰唰。我们一众哪里都不能去,只能安安静静的待在道院里面,大家喝喝茶,看看书,聊聊天,晚上因为停电,所以天一黑就安然入睡。</div> <div></div> <div> <br /> </div> <div>两天皆是如此,之前安排的参观金顶活动也被迫取消,天天留在道院里喝水(复谷前一个礼拜之内,最好别喝茶,因为茶,特别是绿茶含有大量茶多酚和咖啡碱,多喝容易产生“醉茶”现象,而且对肠胃很不利)聊天。</div> <div>本次我们参加辟谷13人(除指导师傅),50后有两位位大叔,一位两个月以前因为直肠癌刚做过手术,另一位身体一直不太好,面色苍白,甚至有些浮肿,而且膝盖不便,行动迟缓,不能长期站立;60后有三位阿姨和两位大叔,三位阿姨盒其中一位并不是第一次参加过辟谷;70后有一位阿姨,常年受失眠的困扰;除了我一个是90后外,其余全是80后,都是正在工作和做事业的青年。在和大家的聊天交流中我了解到,他们辟谷的动机也是各有差异:有为了减肥的、有为了治疗便秘的、有为了改善睡眠状况的、有为了调整生活状态的。。。总之,都是因为病症或者是心理状态不佳等因素的影响,希望通过辟谷能够有所改善或者调节。</div> <div> <br /> </div> <div>在第8日下午的交流会中,指导师傅让每一个人讲了讲自己的辟谷心得:</div> <div>其中,体重骤减是每个人都有提到的最明显的状态,最少的减了3.2公斤,最多的减了8.6公斤;</div> <div>其次,排便变得十分顺畅,有学员表示,以前每天只能勉强一次或者两天一次的排便,现在每天最低一次,而且十分轻松;</div> <div>还有一点共通之处:大家的在这两天的睡眠质量都有所提高,所谓的失眠,睡不着,多梦等现象少了许多。</div> <div></div> <div>(还记得之前我发过的我朋友刚来的时候75.9公斤么,现在是他的体重)</div> <div></div> <div>(这是刚来时候第一天晚上的大家,实在找不到集体合照了)</div> <div></div> <div>(这是今早拍摄集体照片,楼主害羞,不好出镜<img src="/nice/empty22.png" style="width: 22px!important; height: 22px!important; background: url(/nice/nicEditorIcons-large-m.png) -88px -36px;" />)</div> <div> <br /> </div>