艾书:张德芬的《遇见未知的自己》这系列的书,有说到关于情绪方面的东西,我觉得挺好的,推荐给楼主和大家~<div>其实,我觉得有情绪是非常正常的,但能不能克制是可以修炼的,可以从最开始的,即使生气也不要让自己说话,以免出口伤人,再到即使生气也不要垮着脸,这样一步步的努力,长时间下来就不会那么易怒。</div>