勤劳善良小农民:<p>后面的攻略很赞。</p> <p>我现在跑不跳操,老师都会在最后让我们拉伸5~十分钟,不然第二天真的腰酸背疼。</p> <p>说真的,我减肥两个月,一斤都没瘦,之前还胖了6斤,现在好一点,只胖了三斤。</p> <p>但是,运动后状态挺好的,就继续运动了。</p>