华仔:<blockquote><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);">来源:今日头条</span><br></blockquote><blockquote><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);">长寿的人常有以下共同特征:</span></blockquote><blockquote><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"> 1.很少去看病,很少住在养老院。在中年时未遭受重大疾病,也没有罹患老年痴呆症。</span></blockquote><blockquote><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"> 2.身材中等,平均身高男性为171cm,女性为157cm,体重不过重或过轻,而且在他的后半生中,体重变轻,肌肉张力佳。皮肤看起来年轻,握力佳,常运动。</span></blockquote><blockquote><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"> 3.天赋较高,对于时事相当感兴趣,理解力高,并且拥有良好的记忆能力。</span></blockquote><blockquote><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"> 4.独立自主,通常从事农业或养殖业,或为法律、医学及建筑专家。有一些是自己经营小生意。较晚退休。</span></blockquote><blockquote><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"> 5.无忧无虑,懂得享受生活。个性乐观且有幽默感,容易感到愉悦。能够在别人认为丑陋的情形下,看到美好的事物。</span></blockquote><blockquote><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"> 6.适应力很强,虽然他们之中有许多人都怀念童年时光,但是没有人希望回到过去,大多喜欢生活在多变的现在。</span></blockquote><blockquote><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"> 7.不会太关注死亡的问题。</span></blockquote><blockquote><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"> 8.饮食节制,乐意尝试新的食物。食物多样,蛋白质含量高且脂肪含量低。</span></blockquote><blockquote><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"> 9.都有早起的习惯,平均睡眠时间为6至7小时,而且有充足的休息时间。</span></blockquote><blockquote><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"> 10.喝酒都是浅尝,极少数偶尔会饮酒过度。</span></blockquote><blockquote><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"> 11.一生中使用药物的量很少,甚至比有些人一周的药物用量还少。</span></blockquote><blockquote><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);">长寿的人就像孩童般天真,良好的心态是他们首选的,懂得享受生活,别人看到不好的一面,他们可以从积极的方面看待。</span></blockquote>