桃子:<p> 顺天时而为,接地气而活,人和美而乐——这是古人留下来的智慧,你是否愿意在这个美好的季节学学古人,也把日子过成诗?</p> <p> 古人将每一天分为十二个时辰,一个时辰刚好是今天的两个小时。从西周起,人们就为每个时辰取了别致的名字,又以地支来表示。</p> <p> <br /> </p> <p>每个时辰名,或描绘了天地间一景,或是阐明起居作息的道理。十二时辰是先民们的大智慧,指引着后辈子孙过好每个当下,让我们懂得“一万年太久,只争朝夕”。</p> <p>而现在,一天24个小时,人们都是“凌晨、早晨、上午、中午、下午、晚上、半夜”地划分,但是在看古装剧时,听到丑时、亥时的时候就傻眼了,因为不了解古人的计时方法,所以难免会跳戏。</p> <p>下面,为大家整理了十二时辰与现在一天24小时的对应表,在了解这个知识点的同时,很多女孩子比较注意的保养时间也附加进去了。</p> <p> <br /> </p> <p><strong>子时</strong></p> <p>23:00-1:00</p> <p>宜睡眠, 忌熬夜。</p> <p>此时为夜半,是今明两天的临界点。又称为子时,意为孕育。此时的天空,像婴儿的眼眸,黑得纯粹。此时,人的气血都已降到最低值,这个时间段睡觉,是为了补上一整天的能量。所以,这时请不要熬夜。</p> <p><strong>丑时</strong></p> <p>1:00-3:00 </p> <p>宜熟睡,忌熬夜。</p> <p>此时人正在熟睡中,身体处在一天中最慢的时刻。唯有肝脏在快速地“工作”着,为身体排毒。</p> <p><strong>寅时</strong></p> <p>3:00-5:00</p> <p>宜熟睡,忌熬夜。</p> <p>此时,太阳虽还未出地平线,但遥远的天际处早已显现一线生机。老虎也蠢蠢欲动,是为寅时。四点钟是老人容易发生意外的时间,因为此时血压处于一天的最低值。因此要小心谨慎,好好休息。</p> <p><strong>卯时</strong></p> <p>5:00-7:00</p> <p>宜清醒 、排毒,忌赖床</p> <p>先民们告诉我们,要日出而作。在古代,这会儿,官员们要上早朝、清点人数,称为“点卯”,也就是上班报到了。这个时间段是清肠胃、排毒素的最佳时间。不过,夏天到了,如果你是个爱浪漫的人,何不站在海边望早霞,感受一下“日出红光散,分辉照雪崖”的场景呢?</p> <p><strong>辰时</strong></p> <p>7:00-9:00</p> <p>宜吃早饭, 忌不吃早餐。这是吃早餐的时候。现在生活节奏快,很多人都是在上班途中匆匆解决早餐,或者干脆不吃。其实这是不对。因为身体是随着“胃经当班”开始这一天的运转。</p> <p><strong>巳时</strong></p> <p>9:00-11:00</p> <p>宜精神饱满 , 忌久坐不动。</p> <p>临近中午,此时是我们一天中的第一个黄金时刻,工作效率最高。所以,请保持最饱满的精神状态,做最重要的事。</p> <p><strong>午时</strong></p> <p>11:00-13:00</p> <p>宜午饭、午睡,忌疲劳作战</p> <p>上古时候,午时是人们去集市交易的时间。电视剧里常有“午三刻开斩”的说法。这个时间段,是一天中光线最强烈的时候,阳气达到顶点,阴气将慢慢增加。相传这时候,动物们都躺着休息,只有马还是站着的,所以午时是属于马的。这时候和身边人聊聊天,睡个午觉无疑是释放压力的最好方式。</p> <p><strong>未时</strong></p> <p>13:00-15:00</p> <p>宜工作, 忌颓废</p> <p>过了正午,太阳开始偏西了。这时的太阳位置,与隅中是相对的。人们从困沌中醒来,慢慢调整,抓住一天的第二个黄金时刻,高效地工作。</p> <p><strong>申时</strong></p> <p>15:00-17:00</p> <p>宜工作、锻炼 , 忌懒散</p> <p>对于古人来说,这是第二次吃饭的时候。据说这时猴子的叫声最为清亮,是为申时。人的工作效率也渐渐到达午后的高峰值,也是做运动的最好时机。</p> <p><strong>酉时</strong></p> <p>17:00-19:00</p> <p>宜放松,忌争吵、情绪不稳定</p> <p>太阳落山了,所以称为日入、日没。这是白天进入黑夜的标志。人们开始收工返家,飞鸟也回到了丛林里的窝。这时,忙了一天的人们,情绪最不稳定,很容易发生争吵。所以要适当放松,不要做重要或复杂的事。日出而作,日入而息,是先民留传给我们的智慧。</p> <p><strong>戌时</strong></p> <p>19:00-21:00</p> <p>宜阅读、约会, 忌生气、无聊</p> <p>太阳已淹没在群山后,天地一片朦胧,眼中所见,仿佛都镀上了温柔的滤镜。黑夜降临,狗要看家了。这段时间,是一天中最后的黄金时刻。所以连电视台都进入黄金时段的播报了。脑子清醒,最适合读书、创作,或做点自己喜欢的事,都有助于睡眠,给自己一个美好的句点。</p> <p><strong>亥时</strong></p> <p>21:00-23:00</p> <p>宜安抚心情,忌浮躁、做决定</p> <p>这是一昼夜的最后一个时辰。据说这时候猪睡得最香甜,发出鼾声最响亮,是为亥时。这时候应该安抚心情,泡个脚,准备上床睡觉了。人定,也是人静。这是提醒我们,切勿心浮气躁,也别在晚上做任何重要的决定。</p> <p> <br /> </p>