zpy:<p> <span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong><span style="font-size: 23px;">这些花花草草,你喝对了吗?</span></strong> </span> </p> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">整理:集诚信钰 图片:来自网络</span></p> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br /></span></p><span style="text-decoration: line-through;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span></span> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">同事爱喝茶加花,长期喝玫瑰花茶,结果贫血了。</span></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">现在电商平台上有很多花草茶销售,我们该选择哪款呢?</span></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">虽然花草茶有很多功效,但是选花草茶一定要注意以下几个事项,才能对我们的身体有益。</span></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">1</span></strong><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">、了解花茶的的药性和自己的体质是否搭配</span></strong></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 作为食用的花草,可以分为性温、性寒和性平这三类的。</span></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 性温的食用花草主要有:梅花、茉莉花、月季花、藏红花、玫瑰花</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">等</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">;</span></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 性寒的食用花草主要有:夏枯草</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">、金银花、菊花、槐花等;</span></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 性平的花草主要有:合欢花、玉米须</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">、芙蓉花、薰衣草等。</span></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">在搭配时,那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。另外,还要分清自己的体质情况,如热性体质的人,宜选用性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多可选用。</span></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span></strong><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">2</span></strong><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">、复合花草茶搭配禁忌</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br /></span></strong></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 复合花草的搭配也不要太杂,尽量不要超过3~4种,最好能在中医师的指导下来选用。对于经常出现在中医药配方上的花草茶,比如人参、何首乌</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">、藏红花等,饮前一定要咨询中医师,根据自己体质确定是否适合自己饮用。</span></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">3</span></strong><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">、不可过量饮用</span></strong></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 某些花草茶是通过刺激和督促人体的某些器官来实现免疫的提升、症状的改善的,持续大量的刺激会产生不良影响,比如杜松子</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">,连续喝上3~4周后,停喝一段时间后效果会更好。不要饮用花茶</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">过量,若以花茶代水,喝太多的花茶的话,会造成胃痛,贫血</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">等症状。特别那些身有疾患的人更应该慎重,千万不要把花草茶当成药品,甚至取代治疗药品</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">。</span></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 无论体质如何,一些过于寒凉的花草茶如雪莲花苦丁茶</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">,适量喝可以缓解上火</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">的症状,但不宜饮用超过三天。大多数女性的体质都偏凉,以免养生不成反伤胃,即便喝也要</span><a href="http://dress.pclady.com.cn/style/" target="_blank"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">搭配</span></a><span style="color: rgb(0, 0, 0);">一些活血、潜阳的花草。否则,花茶喝多了容易体虚、过敏、咳嗽。 </span></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 柠檬:柠檬水</span></strong><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">能补维生素C</span></strong><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">?</span></strong></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 它富含维生素C</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">、糖类、钙、磷、铁、维生素B1</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">、维生素B2、</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">奎宁酸、柠檬酸、</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。 《本草纲目》中记载:“柠檬具有生津、止渴、祛暑等功效。”它能有效刺激胃酸分泌,增加食欲,帮助消化。</span></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">建议:柠檬适宜暑热口干烦渴、消化不良、胃呆呃逆者食用;适宜维生素C缺乏者食用;适宜孕妇胎动不安时食用;适宜肾结石者食用;适宜高血压、心肌梗死患者食用,可起到保护血管、改善血液循环的效果。</span></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">忌食:柠檬味极酸,易伤筋损齿,不宜食过多。牙痛者忌食,糖尿病人亦忌。另外,胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌用。</span></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">玫瑰花:玫瑰花茶</span></strong><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">喝了能养颜?</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br /></span></strong></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多种化学成分,主治胸膈满闷,胃脘、胁肋、乳房胀痛,月经不调,赤白带下,泄泻痢疾,跌打损伤,风痹,痈肿。其气味可舒缓压力、放松心情,对调养气色有好处。专家认为,目前泡水的通常是干花瓣,经过日晒,营养物质有一定流失,不能像网上传的那样给皮肤直接提供营养。</span></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 建议:用新鲜的玫瑰花瓣冲泡,口感更好。</span>经期血量多的女性、便秘、胃寒以及容易腹泻的人群、孕妇都不宜经常服用。</p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 胖大海</span></strong><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">:胖大海可以天天喝?</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br /></span></strong></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 很多人嗓子哑了,首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中医认为,胖大海性寒味甘,可利咽开音。但是胖大海属凉性,脾胃虚寒、腹泻</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">者不宜喝。</span></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 建议:胖大海不是常备饮品,要喝之有度,喝上两三天,症状好转后就不要再喝了。若症状没有减轻,也要停几天再喝。过多摄入胖大海会引起血糖</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">升高,糖尿病患者慎喝。</span></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">枸杞:喝枸杞水能护眼</span></strong><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">?</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br /></span></strong></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 枸杞中胡萝卜、玉米</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">黄素含量丰富,被誉为“明眼子”。但是专家提醒,玉米黄素不溶于水,光是简单的冲泡很难将枸杞中的营养物质</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">“引出”。</span></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 建议:做饭时,不妨把枸杞作为配料,放入粥、菜肴中,并嚼烂吃进去。爱喝枸杞水的人,不要“光泡不吃”。体质偏热的人不宜多吃。</span></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">菊花:放越多茶越</span></strong><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">“</span></strong><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">败火</span></strong><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">”?</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br /></span></strong></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 菊花因其味甘苦,性微寒,故有散风清热、清肝明目等作用,很多“上了火”的人都喜欢喝些菊花茶</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">来“败火”。</span></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 建议:脾虚、胃寒的人不宜喝,且菊花有降压</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">的作用,血压</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">正常和血压偏低的人,不宜每天饮用,喝的话每次也不要超过3朵。</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><sub></sub></span></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong>洛神花:护肝解酒?</strong></span></p> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br /></span></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 性温,味辛、味苦,具有解热、抗高血压、有补血,治疗肝病、平衡身体内的酸碱值的效果。可消除疲劳及便秘,并具有利尿、促进新陈代谢的功效。</span></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">夏天饮用,清爽酸味能增进食欲,消除暑热带来的疲惫。适用于中暑、喉咙发炎、高血压、酒醉等。有养颜、消斑需求的女性。</span></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">胃酸过多者尽量少饮用。生理期,妊娠期的女性不宜尝试。</span></p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span> <p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span></p>