佩弦:<p>介绍下我有个同事是这样减肥的。1米8的男同胞,从春天到初秋,成功减重40斤。</p> <p>1.不吃主食。本来就是北方人也不怎么吃米饭,然后戒掉面条包子饺子什么的,这些也很少吃。</p> <p>2.不喝碳酸饮料。</p> <p>3.虽然不吃主食,但是每次吃饭他都吃很多菜,各种菜都来者不拒,肉、蔬菜、不论油炸还是炒还是什么</p> <p>4.运动。他办了健身房的年卡,定期去锻炼。</p>