艾书:<i atsid="58" style="color: #D60;">@MELISSA</i>:所以要把这个坚持的时间拉长,半年或者一年,有空就去跑。不要给自己限定说这2个月我每天都要去跑步,这样因为各种事耽搁没有去跑就会给自己增加很强的负罪感,更容易破罐破摔放弃了