主题:如何来正确爱护自己己经近视的眼睛
楼主:#AA恒信永利全广西生意融资-小黄
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随着时代的不断发展,现在不管是了大人还是小孩子都有很多戴眼镜的现象,戴眼镜已经成为社会普遍存在的现象,近视更是普遍于越来越多人,有些人你见他不戴眼镜,但是其实别人已经戴着隐形眼镜了。越来越多人近视,但是却越来越多人不去注意这个问题,比如我,几年前是不戴眼镜的,现在的我摘下眼镜全天下都是我的。 在刚近视的时候,买了一个比较贵一点的眼镜,后来近视也没有在加深,在后来自己觉得网上的眼镜便宜,花样又多,后面就开始了在网上买眼镜,买一副刮花了又在买一副,自己又不注重保护自己的眼睛,每天晚上都是关着灯玩手机,到现在已经离不开眼镜了,把眼镜一摘下来,眼前就是朦胧一片。在这里,向大家推荐一下几个保护眼睛的小办法。 饮食方面:多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物都可以帮助护眼。 生活方面:经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病,保护视力,增强眼睛对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口,以防热气过快散失,如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些,但熏的时间一定要保证在10分钟左右,并要坚持做,每天至少熏一次。 运动方面:让眼球运动,使之得以锻炼。做法是:两脚分开与肩宽,挺胸站立,头稍仰。瞪大双眼,尽量使眼球不停转动(头不动),先从右向左转10次,再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动(运动食品),如此3遍。
虽然不知道这些对自己的眼睛有没有多大的帮助,这些都是别人跟我讲的,自己也在慢慢去尝试,在这里更像告诉大家要合理用眼,改掉一些比较伤眼睛的坏习惯,不要让已经在近视中的眼睛更加近视,要有防护眼睛的意识和习惯,眼睛是自己的,生命也只有一次,健康的眼睛到老是不花的,希望大家都有一副更加明亮的眼睛。 打赏 |